Je ne sais plus comment faire pour aller mieux : Arrêter de faire des efforts

Question:

Je me sens perdue et je ne sais plus comment aller mieux.

J’ai de nombreuses idées sur ce que je pourrais faire pour améliorer ma situation, mais je me heurte chaque jour à un sentiment d’épuisement et de lassitude face à l’effort à fournir. En fait, je suis tiraillée entre un profond désir de dire ‘NON’ à tout et les multiples idées qui surgissent sur ce que je devrais faire pour me sentir bien…

Quand je me sens bien, je suis remplie d’inspiration pour mes loisirs ou pour envisager de nouvelles orientations professionnelles. Tant que je reste dans l’imaginaire, ça va, mais je n’arrive pas à trouver la motivation pour me lever le matin et concrétiser ces idées en sortant de chez moi.

Je suis épuisée de voir qui je suis actuellement, et je suis également fatiguée de devoir faire des efforts. Aidez-moi, car j’en ai assez de vivre cette situation, et j’aimerais pouvoir m’investir dans de nouveaux projets. »

Réponse :

Bonjour A,

Il est tout à fait normal, voire positif, que tu ressentes de la fatigue face aux efforts, car en réalité, tu n’es pas obligée d’en faire autant !

Le véritable problème réside dans ta croyance actuelle, celle qui te pousse à croire que tu as l’obligation de faire tous ces efforts.

Il est possible que tu te perçoives actuellement comme imparfaite et que tu ressentes le besoin constant de te forcer et de te contrôler pour devenir une meilleure personne, plus compétente, plus gentille, etc. Cette pression permanente te pèse énormément et provoque une grande frustration.

En réalité, cette fatigue extrême devient une chance, car elle te permet de réaliser qu’il est impossible de continuer à faire des efforts de cette manière indéfiniment, et c’est une bonne chose. Sinon, tu risquerais de passer toute ta vie à faire des efforts sans jamais trouver la paix intérieure.

Pour aller mieux, la solution est simple en théorie : il suffit d’arrêter de te forcer et de laisser ta nature véritable s’exprimer spontanément.

Cependant, il y a des résistances qui compliquent la mise en pratique.

La principale résistance est liée à la croyance que si tu ne fais pas d’efforts, tu deviendras une personne mauvaise, méchante, paresseuse, égoïste, etc., et que personne ne t’aimera. Cependant, cette croyance est erronée ! Si tu examines attentivement ton vécu, tu remarqueras que chaque fois que tu as eu des comportements perçus comme « mauvais », c’était simplement le résultat de la frustration causée par le fait de ne pas te permettre d’être libre et authentique.

En réalité, en t’autorisant à être toi-même, sans te forcer à correspondre à des attentes artificielles, tu découvriras ta véritable nature, et c’est là que se trouve la clé du bien-être et de l’acceptation de soi. Prends le temps de te comprendre et de te reconnecter à toi-même, et tu verras que tu peux trouver la paix intérieure et être aimée pour ce que tu es vraiment.

Quand nos « je ne dois pas », « il faut que », « je devrais », « je ne peux pas », et même les « il faut que » d’ordre spirituel, emprisonnent et étouffent notre liberté, notre comportement peut devenir inapproprié et dénué d’amour envers nous-mêmes.

En revanche, lorsque nous laissons la vie s’exprimer à travers nous avec une liberté totale, sans compromis ni culpabilité, de manière totalement spontanée, la joie émerge naturellement, comme le parfum de cette liberté.

Lorsque tu laisses tes impulsions et tes aspirations s’exprimer spontanément, ne serait-ce que dans ton imagination, tu peux constater à quel point cela apporte de la joie.

Cependant, tu remarques que le lendemain matin, cette motivation s’est estompée. Dans ces moments-là, prends le temps d’identifier tout ce qui fait fuir cette motivation. Ce sont là les résistances qui t’empêchent de vivre pleinement. Tu y trouveras de nombreuses pensées, peurs et croyances qui constituent la seule prison dont tu as besoin de te libérer.

Il est essentiel d’observer clairement chacune de ces résistances et de les remettre en question une par une, jusqu’à ce qu’aucun doute ne subsiste quant à leur caractère illusoire.

En faisant ce travail d’introspection, tu pourras progressivement te libérer des chaînes qui te retenaient et retrouver la pleine expression de ta nature authentique, te permettant de vivre avec joie et sérénité.

Si tu décides d’entreprendre ce travail d’exploration intérieure, la vie elle-même commencera à se dérouler en harmonie avec tes aspirations profondes, et elle te présentera les expériences nécessaires pour que tu puisses te libérer. En réalité, c’est même bien plus que cela, car, pour être honnête, c’est la vie qui fera tout le travail, mais tu pourras en prendre conscience avec le temps.

Il est important de réaliser que chacune de ces peurs et croyances qui t’habitent n’a en réalité aucune vérité objective. Ce ne sont que des histoires que ton esprit s’est racontées au fil de tes expériences de vie, auxquelles tu as donné consistance en y accordant du pouvoir et de l’importance.

Cependant, dès l’instant où tu commenceras à être ouverte à la possibilité que ces peurs et croyances puissent être fausses, elles se révéleront alors d’elles-mêmes pour ce qu’elles sont réellement : des constructions mentales sans fondement. À ce moment-là, elles s’effondreront naturellement, car leur pouvoir sur toi dépend de la croyance que tu leur accordes.

Cette quête de libération intérieure te conduira à découvrir ce qu’est la véritable liberté.

C’est comme si tu enlevais les couches de faux pour révéler la beauté de ton être authentique, tel que tu es réellement, au-delà des conditionnements et des illusions.

En embrassant cette démarche, tu ouvres la porte à une transformation profonde et libératrice. La liberté se trouve dans ce qui reste lorsque les artifices tombent, lorsque tu te libères des fausses contraintes et que tu t’autorises à être pleinement toi-même.

Au fur et à mesure que tu avances dans ce cheminement, la vie t’offrira des enseignements et des expériences qui te guideront vers cette compréhension profonde de toi-même et du monde qui t’entoure. Cela peut être un processus progressif, mais avec patience et persévérance, tu pourras expérimenter une liberté intérieure véritable et une joie profonde dans ta vie.

Un grand merci pour ta confiance et ta question. Je te souhaite une vision claire et éclairée sur ton chemin. Si tu as besoin d’aide supplémentaire à l’avenir, n’hésite pas à revenir, je serai toujours là pour t’écouter et t’accompagner. Que la clarté guide chacun de tes pas vers un avenir lumineux et rempli de bonheur. Prends bien soin de toi !