Comment maîtriser la peur?

Qu’est-ce que vraiment la peur et comment parvenir à la maîtriser ? Dans cet article nous allons voir ensemble comment faire pour maîtriser la peur avec mes meilleurs conseils de coach que je peux vous partager. Bonne lecture ! 🙂

La peur est une émotion totalement normal qui est causé par la personne elle-même. La peur est l’un des pires ennemis du succès. Pourquoi ? Elle empêche de faire, d’accomplir, d’essayer…

En d’autres mots, c’est le meilleur ami de notre ego. Lorsque vous avez peur, votre peur parle à votre ego et ensuite vous n’osez pas prendre une décision que vous voulez entreprendre, car votre peur devient un mur. J’imagine que pour certain d’entre vous, vous vous reconnaissez ?

Voici un très bon exemple dans cette vidéo sur comment affronter vos peurs :

Comment maîtriser la peur?

Je vais vous raconter une courte histoire dans lequel j’ai vécu l’une de mes plus grandes peurs de ma vie. En mai 2016, j’ai pris une décision importante de faire ma première conférence à vie. C’est une décision volontaire, car j’avais un désir ardent de partager un message aux gens et que je voulais découvrir le métier d’être conférencier.

Avant d’avoir pris cette décision, vous n’avez pas idée à quel point mon ego me parlait sans cesse et par la suite je me suis levé puis j’ai dit : non ça suffit, je vais arrêter de douter, d’écouter

mon ego et de toujours attendre… J’ai pris à ce moment-là ACTION!

« J’ai appris que le courage n’est pas l’absence de peur, mais la capacité de la vaincre »

– Nelson Mandela

Environ 3 semaines plus tard, j’ai fait ma conférence et malgré les difficultés à parler devant des gens et avoir de nombreux problèmes techniques, bien saviez-vous quoi ? Ma mission du tout début était de toucher une seule personne dans la salle et j’ai réussi. Les gens se sont levés, m’ont applaudi et sont venus me voir à la fin de la conférence. Je suis sorti de là comme un gars qui ce « Superman » en me disant « Wow, la vie est tellement belle dans des moments comme celui-là. »

Si vous avez un puissant « pourquoi », vous vaincrez la peur. Mon « pourquoi » était un désir ardent qui était assez fort pour vaincre cette peur. Alors ce message ici est simple, la peur émotionnelle ne provient que de vous-même. Vous êtes la personne qui cause cette peur et beaucoup de gens s’empêche de faire des choses extraordinaires dans la vie à cause de cette peur qui nous hante tous.

Votre pire ennemi, c’est vous-même. Osez défier votre peur et osez faire un pas de plus… Osez vivre la vie dont vous avez toujours rêvé! Trouvez votre « pourquoi vous faites cela », il faut que ça soit très puissant et vous allez vous en sortir.

« La peur n’est qu’un état d’esprit et un état d’esprit peut se contrôler et se diriger. »

– Napoleon Hill

Un gars que j’admire beaucoup pour ces succès incroyables dont Steve Jobs le fondateur de Apple, disait ceci : « Se rappeler qu’on sera tous mort un jour est l’une des choses qui m’a beaucoup aidé à faire les bons choix dans ma vie. » Lorsqu’on lit cette phrase de Steve jobs, ça nous fait beaucoup réfléchir. Faites la même chose pour vos peurs en pensant de cette façon.

Vous n’avez qu’une vie, vous ne saurez jamais quand votre heure viendra. Votre temps est limité. L’un des meilleurs moyens de défier notre peur, c’est de penser qu’on peut mourir bientôt.

Ça peut être étrange, mais le fait de penser à la mort, cela va vous rendre compte que votre temps est limité et cela vous rend plus fort de manière à prendre action plus facilement. Ça vous motive et c’est exactement ça qu’il faut. C’est une bonne motivation pour réaliser vos rêves et que lorsque vous quitterez ce monde, vous serez fière de vous! Je vous le souhaite de tout mon coeur.

N’hésitez pas à me laisser vos commentaires sous l’article. Merci !