Julie Latour
La moitié de notre vie est souvent consacrée à aspirer à devenir quelqu’un de différent de ce que nous sommes, ce qui peut perturber notre équilibre émotionnel. Nous désirons un corps différent de celui que nous avons, essayons de masquer nos imperfections, et cherchons à compenser nos lacunes pour devenir quelqu’un que nous ne sommes pas. Cette lutte constante contre nous-mêmes peut engendrer un mal-être, parfois injustifié. La vie peut être plus simple si nous apprenons à nous aimer pour ce que nous sommes.
Cela ne signifie pas que nous ne devrions pas nous efforcer de nous améliorer, de nous découvrir et de réaliser nos aspirations personnelles. Cependant, il ne faut pas s’auto-rejeter. De nombreuses difficultés émotionnelles découlent de ce refus de s’accepter tel que l’on est. La société nous a conditionnés à évaluer notre valeur en fonction de critères extérieurs souvent inaccessibles pour la plupart des gens.
En conséquence, la société est souvent imprégnée d’un profond mal-être, car les objectifs qui promettent un bonheur incertain sont constamment reportés vers l’avenir. Bien que notre qualité de vie ait considérablement progressé, notre niveau de bonheur semble diminuer.
Par exemple, les personnes qui cherchent à améliorer leur estime d’elles-mêmes en modifiant leur apparence physique se retrouvent souvent dans une situation paradoxale. Même après avoir atteint leurs objectifs esthétiques, elles peuvent continuer à ne pas s’aimer et à éprouver un mal-être profond, sauf si elles creusent au plus profond de ces problèmes. Apprendre à s’aimer est le seul moyen de surmonter une grande partie de cette insécurité. Alors, rappelez-vous : aimez-vous, car vous en avez besoin !
« S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour éternelle. » – Oscar Wilde
Il est essentiel de s’aimer, car lorsque tout semble faire défaut, la seule personne qui reste est vous-même.
L’amour que nous nous portons est largement façonné par notre perception de nous-mêmes. Si nous sommes capables d’apprécier nos qualités tout en acceptant nos limites, nous développons une image positive de nous-mêmes. En revanche, si nous ne nous évaluons qu’en fonction de nos aspects négatifs, notre opinion personnelle peut devenir un fardeau, nous empêchant de nous accepter et, par conséquent, de nous aimer.
Notre estime de soi joue un rôle crucial dans notre façon d’aborder la vie. Elle est indépendante des facteurs extérieurs et reflète plutôt notre satisfaction vis-à-vis de ce que nous sommes. Les personnes dotées d’une estime de soi saine sont souvent capables de reconnaître leurs qualités tout en acceptant leurs faiblesses. En revanche, les personnes pessimistes ont tendance à se concentrer uniquement sur leurs aspects négatifs, ce qui les éloigne de leur véritable identité.
L’optimisme modéré peut contribuer à cultiver une estime de soi équilibrée. On estime que 30 % de l’optimisme est lié à la génétique, tandis que les 70 % restants dépendent de l’apprentissage. Nous pouvons augmenter notre optimisme en favorisant des états émotionnels gratifiants, en encourageant des pensées positives et en évitant de juger des choses qui ne nous concernent pas.
En fin de compte, vous êtes la personne qui mérite le plus votre propre amour et affection. Plutôt que de chercher à l’extérieur, comprenez que vous êtes celui ou celle qui mérite le plus d’amour et d’affection dans ce monde. Cette conviction, tirée des paroles de Bouddha, souligne l’importance de l’amour de soi.
Il est fréquent que nous accordions davantage de valeur aux qualités des autres qu’à nos propres mérites.
Cette tendance découle souvent d’un manque de confiance en soi et d’une impatience à reconnaître nos propres qualités. Pour évaluer notre propre valeur de manière juste et bienveillante, il est essentiel de cultiver le respect de soi et de renforcer la confiance en soi.
En général, nous avons du mal à nous accorder la juste valeur. Chacun d’entre nous possède des qualités uniques, mais nous négligeons souvent de leur accorder l’importance qu’elles méritent.
Il ne s’agit pas seulement d’une conséquence du regard des autres, mais aussi de notre propre évaluation personnelle. Une saine estime de soi ne dépend pas de l’opinion des autres à notre égard, mais plutôt de notre propre évaluation.
Lorsque nous nous évaluons, nous prenons en compte nos caractéristiques personnelles et notre relation avec nous-mêmes. Cette évaluation détermine si nous sommes capables de nous accepter tels que nous sommes et si nous nous aimons pour ce que nous sommes. Une évaluation juste de soi implique de croire en notre capacité à faire face à la vie. N’oublions jamais de nous aimer en premier, car, comme le dit Lucille Ball, c’est en s’aimant soi-même que tout le reste suit.
