18 habitudes que les gens mentalement forts ont

1. Ils adhérent au changement :

  Le changement est un défi que nous pouvons tous accepter ou refuser. Les gens mentalement forts considèrent que le changement fait partie intégrante de leur vie.   Ils y voient de nouvelles opportunités et ne se laissent pas submerger par la peur de l’incertitude.  

2. Les personnes mentalement fortes vont de l’avant :

  Ces personnes ne se morfondent pas dans les excuses, les regrets ou le désarroi. Ils prennent la responsabilité de leurs actions et des conséquences qui en découlent.   Ils tirent des leçons des événements avec gratitude et pleine conscience.  

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3. Ils gardent le contrôle :

Ces personnes ne laissent pas l’occasion à d’ autres de leur faire du mal ou de les diminuer. Les personnes mentalement fortes comprennent qu’elles contrôlent leurs émotions et actions. Elles connaissent leurs forces et faiblesses face a chaque situation.

4. Les personnes mentalement fortes préfèrent regarder le côté positif des choses :

Elles se focalisent sur les choses positives et ne perdent par leur temps ou leur énergie à se plaindre. Elles savent accepter les choses qu’elles ne peuvent pas contrôler et optent celles qu’ils peuvent influencer.

5. Ils sont bien attentionnés :

bonté, équité et bonnes paroles sont les trois piliers de leurs actions envers les autres et eux-mêmes. Ils n’ont pas peur de dire ce qu’ils pensent et ne cherchent pas à avoir à tout prix raison ou à imposer leurs avis.

6. IIs sont disposés à prendre des risques:

Ils sont conscients que le plus grand risque est de n’en prendre aucun. Ils ne craignent pas de sortir de leur zone de confort, mais ne se jettent pas tête baissée dans les situations, car ils pèsent le pour et le contre avant de prendre des décisions.

7. Ils investissent leur énergie dans le présent :

Ils ne perdent pas leur énergie en restant coincé sur le passé immuable ou craindre l’avenir incertain. Ils vivent dans l’ici et maintenant, et consacrent toute leur énergie à l’instant présent.

8. Ils acceptent la pleine responsabilité de leur comportement passé :

Ils sont conscients que l’erreur est humaine, et apprennent de leurs expériences. Ils se pardonnent de leurs « imperfections » et assument leurs actes.

9. Ils célèbrent la réussite des autres :

Ils ne sont pas sujets à l’envie ou à la jalousie. Sachant que chacun a sa place, ils ne se sentent pas menacés par la réussite des autres mais s’en réjouissent.

10. Ils sont disposés à vivre des échecs :

Ils acceptent que l’échec fasse partie du jeu et y voient un moyen d’apprendre et de s’améliorer. Ils savent rebondir après une déception et ne baissent pas les bras.

11. Ils savent profiter de leur temps seuls :

Ils ne doivent pas absolument être entourés tout le temps d’autres personnes. Ils sont suffisamment bien avec eux-mêmes pour ne pas craindre des moments de solitude. Ils ne dépendent pas des autres pour étayer leur bonheur.

12. Ils savent qu’ils sont les acteurs de leur réussite :

Ils savent de quoi ils sont capables et ce qu’ils recherchent. Ils n’attendent pas que les choses viennent à eux et se donnent les moyens d’atteindre leurs objectifs.

13. Ils dépensent leur énergie avec sagesse :

Ils regardent le temps et les ressources dont ils disposent et utilisent au mieux leurs capacités. Ils ne perdent de temps sur des choses inutiles et évitent les pertes d’énergie.

14. Ils ont de l’endurance :

Ils acceptent que les résultats ne sont pas toujours immédiats. Ils sont patients et célèbrent chaque petit succès tout au long de leur parcours. Ils construisent sur le long terme.

15. Ils questionnent leurs croyances de base :

Ils sont à l’écoute et n’ont pas peur de modifier leurs convictions si nécessaire. Ils apprennent de nouvelles choses tous les jours et réévaluent leurs croyances à la lumière de ces nouvelles informations.

18 habitudes que les gens mentalement forts ont

16. Ils ont des pensées « productives » :

conscients de la puissance des pensées, ils évitent les pensées négatives. Ils ne laissent pas la peur ou l’anxiété prendre le dessus. Ils s’efforcent de prendre du recul et de chercher le positif dans chaque situation.

17. Ils tolèrent l’inconfort :

Ils acceptent les situations inconfortables ou difficiles, sans chercher à tout prix à les contrôler. Ils ont la capacité d’avancer dans toutes les circonstances.

18. Ils font le point sur leurs avancées :

Ils prennent le temps d’examiner le chemin parcouru et de se féliciter pour leurs réussites. Si nécessaire, ils ajustent leur trajectoire en cours de route et réévaluent leurs objectifs.

Je trouve que cet article repris sur Forbes est très intéressant. Il reprend des idées qui me tiennent à cœur. Cela peut paraître parfois redondant mais on a tous besoin de petits rappels.

Sur ces 18 points, certains sont plus naturels que d’autres pour chacun d’entre nous. Quand on éprouve une baisse de morale, il est souvent conseillé de prendre ce genre de « liste » et se demander sur quel(s) point(s) on est bloqué en ce moment.

Par contre, comme toujours, je vous invite à rester vigilant et à ne pas prendre à lettre ces « recettes » du bonheur et de la réussite, car vous pourriez vous mettre encore plus la pression. Mais toutefois, on peut tous les appliquer, mais PAS TOUT LE TEMPS, et rarement tous les points EN MEME TEMPS.

Nous sommes tous potentiellement « mentalement forts » étant donné que nous avons tous nos lignes de fragilité; c’est ce qui fait au final notre richesse. Alors comme d’habitude, on n’oublie pas de se pardonner et de ne pas toujours y arriver.

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