Julie Latour
Vivre en harmonie avec notre cœur peut être une idée toute nouvelle pour beaucoup d’entre nous. De nos jours, nous sommes si pris dans le processus de décision basé sur des listes interminables de raisons pour ou contre, et sur la logique pure, que nous laissons peu de place aux nouvelles opportunités et aux potentiels qui nous attendent.
Notre manière de penser est imprégnée de la notion mécaniste de « cause à effet », et nous avons tendance à tomber dans des routines, à rester dans notre zone de confort.
Ces habitudes façonnent notre existence, et nous pouvons laisser nos pensées et croyances basées sur notre passé diriger nos vies, ou bien nous pouvons leur insuffler une nouvelle vie. Le choix nous appartient.
Pour commencer à découvrir nos aspirations cachées du cœur, il est essentiel de poser les bases d’une prise de décision éclairée.
Penser à notre prise de décision comme la construction d’une maison est une métaphore utile. Une maison sans une fondation solide ne durera pas longtemps, tout comme la maison au toit de chaume du petit cochon, emportée par le souffle du méchant loup.
Si nous voulons que notre pouvoir de décision soit durable et qu’il nous permette de comprendre ce que notre cœur désire vraiment, alors il est temps de se mettre au travail. Cela signifie prendre le temps de réfléchir, d’écouter nos intuitions, et de nous connecter à nos émotions et désirs les plus profonds. En cultivant une prise de décision enracinée dans notre cœur, nous ouvrons la voie à une vie plus épanouissante et alignée avec notre véritable essence.
Consacrez du temps chaque jour à vous engager dans ce processus. Créer une dynamique ne se fait pas en un instant, avancez progressivement, pas à pas.
Au début, chercher des réponses dans votre cœur peut sembler étrange, soyez donc prêt à vous ouvrir à cette expérience nouvelle.
Commencez en vous posant régulièrement les questions suivantes :
- Où est-ce que je ressens cette décision dans mon être ?
- Est-ce que je fais cela parce que je pense que c’est ce que l’on attend de moi ?
- Est-ce en accord avec la meilleure version de moi-même ?
- Est-ce que cela me procurera un bonheur durable ou est-ce seulement pour gagner de l’argent ?
- Est-ce que je serai satisfait d’avoir pris cette décision quand je repenserai à cela dans 10, 20 ou même 30 ans ?
En entreprenant consciemment cette exploration dans le domaine de votre cœur, vous commencerez à reconnaître les schémas et à évaluer sincèrement si vous vivez en harmonie avec votre véritable essence.
En posant ces questions, vous permettez à votre esprit et à votre cœur de trouver l’harmonie et de travailler ensemble. Vous vous autorisez à avoir une pensée qui, en plus d’être rationnelle, est aussi empreinte de sensibilité, c’est ce qu’on appelle l’intelligence émotionnelle, le sommet de l’être humain !
En intégrant cette approche, vous vous ouvrez à une meilleure compréhension de vous-même et de vos aspirations les plus profondes. Vous serez alors en mesure de prendre des décisions qui résonnent véritablement avec qui vous êtes, contribuant ainsi à votre épanouissement personnel.
Écouter son cœur est un processus d’ouverture à ses émotions, ses intuitions et ses désirs profonds.
Voici quelques étapes pour vous aider à vous connecter à votre cœur :
Trouver du calme : Trouvez un endroit tranquille où vous pouvez être seul avec vos pensées, sans distractions. La méditation ou la respiration profonde peuvent être utiles pour calmer l’esprit.
Se poser des questions : Commencez à vous poser des questions sur vos sentiments et vos désirs. Demandez-vous ce que vous ressentez vraiment face à une situation donnée ou une décision à prendre.
Écouter les émotions : Prenez le temps d’écouter vos émotions, même celles qui peuvent être inconfortables. Laissez-vous ressentir ces émotions sans jugement et sans chercher à les refouler.
Faire confiance à votre intuition : L’intuition est cette petite voix intérieure qui nous guide souvent vers ce qui est juste pour nous. Apprenez à faire confiance à cette intuition et à suivre votre instinct.
Observer les signes : Soyez attentif aux signes et aux synchronicités qui se présentent dans votre vie. Parfois, l’univers nous envoie des messages subtils qui peuvent nous éclairer sur notre chemin à suivre.
Écouter votre corps : Votre corps peut également être un indicateur puissant de ce que votre cœur ressent. Soyez attentif aux sensations physiques que vous ressentez dans différentes situations.
Faire des choix alignés : Lorsque vous êtes confronté à des décisions, essayez de choisir celles qui sont en accord avec ce que vous ressentez au plus profond de vous, même si cela peut sembler illogique ou difficile.
Être patient et bienveillant envers vous-même : Apprendre à écouter son cœur est un processus qui peut prendre du temps. Soyez patient avec vous-même et pratiquez l’auto-compassion.
En pratiquant régulièrement ces étapes, vous développerez une meilleure connexion avec votre cœur et serez en mesure de prendre des décisions plus alignées avec votre véritable essence et vos aspirations profondes.
