Julie Latour
Indubitablement, mettre un terme à une relation, qu’il s’agisse d’une liaison amoureuse ou d’un mariage, est une expérience extrêmement stressante. Cette situation n’est guère surprenante, car chaque individu investit énormément dans une telle relation, non seulement sur le plan émotionnel, mais également sur le plan social et parfois même économique.
Cependant, il existe un élément qui distingue la douleur normale et inhérente à toute rupture de la souffrance profonde et dévastatrice. Ce facteur ne dépend pas des actions ou des omissions de l’autre personne ; il réside simplement dans la solidité de vos propres fondations en matière d’amour, d’estime de soi, de bien-être personnel, et de compassion envers vous-même.
Avant de ressentir l’abandon de la part de quelqu’un d’autre, il y a souvent un abandon de soi-même.
Au début, nous croyons être profondément amoureux. Notre cœur s’emballe en présence de cette personne spéciale, nous savourons chaque moment passé ensemble, et l’harmonie dans la relation est exceptionnelle.
Cependant, parfois, au nom de cet amour, nous commençons progressivement à négliger nos propres besoins et désirs, ou bien à l’inverse, nous essayons de contrôler les autres pour qu’ils se conforment à nos souhaits et besoins personnels. Bien que ces comportements puissent sembler opposés en surface, ils découlent en réalité d’une motivation commune : combler un vide affectif que nous finissons par créer en nous-mêmes.
Cette cycle de contrôle et d’emprise peut persister pendant un certain temps, parfois même pendant des années.
Cependant, à un moment donné, la véritable essence de notre être, notre part saine et authentique, commence à se battre pour émerger. C’est alors qu’un sentiment de ressentiment amer s’installe ou que la relation se détériore à un point tel que la rupture devient inévitable.
Le processus de guérison après une rupture peut être comparé à l’exorcisme des démons émotionnels qui surgissent à ce moment-là. L’intimité partagée entre deux personnes nous rend, d’une certaine manière, vulnérables, et par conséquent, lorsqu’une rupture survient, divers « démons » peuvent émerger, tels que l’insécurité, le complexe d’infériorité, la dépendance, le désir de vengeance, la haine et le ressentiment.
Paradoxalement, ce tourbillon d’émotions négatives offre une opportunité précieuse de les confronter et de les exorciser, permettant ainsi de guérir nos blessures et de progresser dans notre développement personnel. Tout dépend de la manière dont nous choisissons d’affronter ces démons.
Il y a deux approches principales face à nos douleurs et blessures émotionnelles non résolues :
1. Ignorer les démons :
On peut choisir de fuir nos douleurs en utilisant divers moyens comme l’occupation constante, la nourriture, la télévision, internet, le blâme envers les autres, la colère, la consommation d’alcool, et bien d’autres encore. Cependant, cette stratégie ne fait que mettre nos douleurs et blessures en sommeil, prêtes à ressurgir à la moindre occasion. En fin de compte, cela augmente les chances d’échec dans les futures relations.
2. Prendre soin des démons
Malgré la douleur et la tristesse initiales, il est essentiel de permettre à nos émotions négatives de s’exprimer et de les accepter avec compassion et compréhension envers nous-mêmes.
En créant un espace d’amour et d’acceptation pour notre « côté obscur », nous commençons paradoxalement à le guérir. Le résultat de cette démarche est que nous n’aurons plus besoin de dépendre émotionnellement des autres, et en apprenant cela, nos futures relations auront de meilleures chances d’être équilibrées et heureuses.
Plutôt que de nous égarer dans une quête sans fin d’explications pour comprendre pourquoi la rupture a eu lieu, il serait plus bénéfique de nous concentrer sur l’écoute de notre propre cœur et sur la réponse à ses besoins.
Cette approche naturelle nous encouragera à entreprendre les actions nécessaires pour surmonter le chagrin. Cela peut impliquer l’adoption d’attitudes curatives telles que la gratitude, ainsi que l’engagement dans des activités propices à notre bien-être personnel, telles que l’exercice physique, la recherche d’aide psychologique ou la participation à des groupes de développement personnel.
Même si la douleur de la rupture persiste pendant un certain temps, il est important de la voir comme un moyen de canaliser notre processus de guérison et de croissance personnelle, plutôt que de la laisser nous submerger dans le chagrin.
