Julie Latour
Il arrive parfois que nous donnons tout, mais que cela semble passer inaperçu ou être dépourvu d’importance. Nous vivons dans un monde où les traditions parfois semblent se transformer en contraintes. Nous avons tous ressenti que ce que nous faisions par choix devenait soudainement une obligation.
Ces attentes nous poussent généralement à accomplir quelque chose de plutôt implicite. En somme, d’une manière ou d’une autre, nous réalisons que les autres attendent quelque chose de notre part, et donc nous devons agir en conséquence.
Cependant, il est indéniable que lorsque nous donnons notre maximum, cela ne semble pas toujours être pleinement apprécié. Cette réalité contraste avec la manière dont sont perçues les actions de ceux qui font moins, car même leurs efforts minimes sont parfois davantage valorisés.
Il arrive parfois que nous donnons tout : 3 choses à retenir
1. L’importance de reconnaître notre propre valeur
Il arrive que l’on donne tout ce que l’on a à certaines personnes, mais cela ne semble jamais suffire. Parfois, lorsque nous ne pouvons pas répondre à leurs attentes, ils nous accusent d’être égoïstes.
Cependant, ces réactions ne sont pas toujours basées sur l’égoïsme, mais parfois sur la confusion ou le manque de compétences. En d’autres termes, il est vital de comprendre que surdonner peut parfois être perçu comme un fardeau par les autres, car ils peuvent se sentir incapables de nous rendre la pareille. Cela peut conduire à des sentiments de frustration, à des départs ou à un comportement confus.
En fin de compte, il est crucial de trouver un équilibre et de ne pas trop nous donner aux autres, car, en réalité, c’est nous qui définissons notre propre valeur. Nous devons donc exercer une certaine retenue lorsqu’il s’agit de notre engagement envers autrui.
2. La façon dont nous nous laissons influencer
Si nous aspirons à la liberté, il est essentiel de nous défaire des schémas égoïstes auxquels nous nous soumettons. En d’autres termes, le fait qu’une personne que nous aimons ait des attentes à notre égard ne signifie pas que nous devons les satisfaire.
Il faut essayer de désapprendre l’idée que les sacrifices nous rendent meilleurs ou plus dignes. Adopter ce comportement peut nous amener à négliger une part cruciale de notre bonheur, tant sur le plan émotionnel que physique.
D’un autre côté, il est nécessaire de reconnaître que lorsque quelqu’un nous fait délibérément du mal et demande ensuite quelque chose, il ne mérite pas de rester à nos côtés. En d’autres termes, nous devons cesser de « soutenir » cette personne et prendre la décision de nous éloigner. Cette démarche renforce notre propre résilience.
Il est normal de ressentir de l’inconfort ou de la douleur après une telle réflexion. Dans ce contexte, il est crucial de maintenir notre concentration afin d’être constructifs et de ne pas infliger de punition, que ce soit aux autres ou surtout à nous-mêmes.
3. Même quand nous donnons tout, nous méritons le respect et l’appréciation
Pour mettre un terme aux comportements intimidants, commencez par de petits pas pour exprimer vos besoins sans culpabilité de négliger les autres. Il est essentiel d’adopter une attitude assertive et persévérante plutôt qu’agressive. Lorsque vous entamez une conversation, privilégiez des déclarations telles que « Je ressens un manque de respect dans certaines situations… » plutôt que « Tu ne m’apprécies pas ».
Le travail sur ce sentiment commence par l’estime de soi, ce qui permet aux autres de nous reconnaître à notre juste valeur. Cela nous aide à rejeter les demandes abusives qui ne nous apportent rien de positif, car nous avons une vision claire de ce qui est bénéfique pour nous.
Toujours gardez à l’esprit que le droit au respect vous appartient, et il est de votre responsabilité de préserver votre capacité à ressentir la valeur et la reconnaissance que vous méritez.
