Clément Artois
Nous sommes littéralement constitués de nos parents, non seulement dans un sens génétique mais aussi dans un sens plus profond de notre héritage familial et émotionnel. Lorsque nous regardons notre reflet dans le miroir, nous voyons non seulement notre propre visage, mais aussi des traits de nos parents, grands-parents et même des ancêtres plus lointains. Les Constellations Familiales, une approche thérapeutique ( non reconnue par la science ) développée par Bert Hellinger, explorent cette connexion entre les membres d’une famille et leurs influences sur nos vies. Cette méthode repose sur le principe du « systémique », c’est-à-dire qu’elle considère les individus comme faisant partie de systèmes plus vastes, tels que la famille, et que les dynamiques au sein de ces systèmes ont un impact profond sur nos vies.
Par exemple, les Constellations Familiales reconnaissent que des événements ou des secrets familiaux non résolus peuvent être transmis de génération en génération, influençant les comportements, les relations et même la santé des membres de la famille actuelle. Ces « loyautés invisibles » peuvent entraîner des schémas répétitifs de comportement, des conflits interpersonnels ou des difficultés émotionnelles.
La thérapie des constellations vise à révéler ces schémas et à les résoudre en permettant aux participants de visualiser leur famille comme un système en constante évolution. En utilisant des représentations symboliques des membres de la famille, les participants peuvent explorer les relations, les conflits et les émotions cachées qui peuvent être à l’origine de leurs difficultés.
Cette approche thérapeutique pourrait aider les individus à comprendre et à accepter leur histoire familiale, à libérer les fardeaux émotionnels et à trouver des solutions aux problèmes qui les affectent. En prenant conscience des influences familiales, les individus peuvent se libérer de schémas néfastes et trouver un chemin vers une vie plus épanouissante et authentique.
Les Constellations Familiales explorent le lien inconscient des individus avec leurs ancêtres.
Même les plus lointains et inconnus, ainsi que les dynamiques cachées qui existent au sein des familles. Elles visent à dissoudre les schémas négatifs, tels que les conflits, qui entravent la libre circulation de l’amour entre les membres d’un système familial.
Dans ce contexte, les Constellations soulignent l’importance de notre posture envers nos parents, qui peut influencer divers aspects de notre existence, rendant ainsi les individus plus aptes à la vie et réduisant leurs difficultés.
Selon cette approche, nos parents biologiques occupent une place primordiale dans nos vies, car ils sont présents dans notre ADN, même si nous ne les avons pas rencontrés, même si nous ne savons pas qui ils sont, et même si nous n’avons pas vécu avec eux ou que cette coexistence était difficile pour diverses raisons. Nous sommes constitués de nos parents, et pour les retrouver, il suffit de se regarder dans le miroir : ils sont présents dans chacune de nos cellules.
Selon les Constellations Familiales, l’une des lois régissant les relations humaines, appelées « ordres d’amour », est la loi d’appartenance.
Elle stipule que l’appartenance à son système familial est un besoin fondamental pour les individus, même si ce n’est pas toujours conscient. Par conséquent, être en harmonie intérieure avec nos parents revêt une importance capitale.
Selon Bert Hellinger, le simple fait que nos parents nous ont donné la vie est une raison suffisante pour que nous leur soyons immensément reconnaissants.
La vie qu’ils nous ont transmise est quelque chose de si précieux que même s’ils ont échoué dans certains aspects ou s’ils ont été inconscients de nos besoins, ces faits ne peuvent jamais être plus grands que le fait qu’ils nous ont permis de naître.
Nous sommes tous venus au monde à travers un homme et une femme, et notre vie n’aurait été possible qu’avec ces personnes. Si nos parents avaient été différents, nous serions aussi un autre enfant.
Hellinger souligne que nous devons accepter nos parents sans réserve, en les voyant comme les personnes réelles et imparfaites qu’ils sont, et en prenant conscience de la grandeur de leur mission en tant que père et mère, quelle qu’elle ait été. Il souligne que nous devons les percevoir comme des personnes ordinaires qui ont dit oui à nos vies, nous donnant naissance, quelle que soit la manière dont cela s’est produit.
Le simple fait que nous soyons en vie nous donne la capacité de subvenir à nos propres besoins.
Par conséquent, nous ne devrions pas adopter une posture exigeante envers nos parents, en souhaitant qu’ils agissent différemment ou en exigeant quoi que ce soit d’eux, car nous sommes ici et nous avons la capacité de chercher nous-mêmes ce dont nous avons besoin.
De ce point de vue, notre attitude devrait être celle d’une gratitude permanente et inconditionnelle pour l’opportunité de vivre. Le chemin vers l’acceptation de nos parents est ce qui nous libère vers une vie plus légère et plus bénie.
Un autre aspect important souligné par Bert est que nous avons tendance à nous considérer toujours comme des enfants devant nos parents. Quel que soit notre âge, ils seront toujours les plus âgés et nous les plus jeunes. Ils sont arrivés avant nous, et cela est lié à un autre « ordre d’amour » : la HIÉRARCHIE, selon laquelle celui qui est arrivé en premier dans un système a une préséance sur celui qui est entré plus tard, les membres du groupe étant ordonnés en fonction de leur position dans le « temps ».
Ainsi, sauf dans le cas de parents véritablement incapables en raison de graves problèmes ou d’autres facteurs, nous devons maintenir notre position d’enfants, de ceux qui sont venus après, et respecter leurs choix, en les laissant gérer leur propre vie. Même si nous pensons qu’il serait mieux qu’ils agissent différemment ou qu’ils soient d’une certaine manière, nous ne devrions pas intervenir, car cela ne dépend pas de nous. Nous devons donc constamment rester à notre place, sans chercher à être les « plus grands », ceux qui savent le plus ou ceux qui dirigent.
Pour nous harmoniser avec les aspects les plus divers de notre vie, selon les Constellations Familiales.
Nous devons être véritablement et inconditionnellement reconnaissants envers la vie. Nous devons nous positionner comme les plus jeunes devant nos parents, abandonner la posture qui exige quoi que ce soit ou l’attitude de celui qui sait ce qui est le mieux, en essayant plutôt de résoudre nos propres problèmes et de gérer notre propre vie.
Une bonne manière de se connecter à cette approche serait de réaliser l’exercice suivant : trouvez un endroit calme, asseyez-vous avec le dos droit, fermez les yeux, et imaginez-vous face à vos parents, le père à la droite de la mère.
Ensuite, inclinez-vous devant eux et remerciez-les pour la vie, en leur disant mentalement quelque chose comme : « La vie m’est venue au prix qu’elle vous a coûté, et je l’accepte avec tout ce qu’elle comporte, avec toutes ses limitations et opportunités. Vous m’avez donné suffisamment, et j’accepte cela avec gratitude et amour, et je prendrai soin du reste. Maintenant, je vous laisse en paix. »
Il est important de souligner que ce changement d’attitude ne dépend pas de la présence ou de l’absence de vos parents, car il s’agit d’un changement interne. Il est donc toujours temps d’embrasser la vie dans toute sa plénitude, afin de vivre de manière plus légère et plus heureuse !
Les Constellations Familiales c’est quoi ?
Les Constellations Familiales, une approche thérapeutique développée par Bert Hellinger dans les années 1990, explorent les dynamiques et les liens inconscients au sein des familles. Selon cette méthode, beaucoup de nos comportements, émotions et attitudes peuvent être influencés par des membres antérieurs de notre famille, dont les expériences et les conflits non résolus se répercutent à travers les générations.
L’idée centrale des Constellations Familiales est que chaque membre d’une famille fait partie d’un système plus large, et que les déséquilibres ou les souffrances dans ce système peuvent affecter les individus de manière significative. Par exemple, des problèmes non résolus ou des secrets familiaux peuvent se manifester sous forme de stress, de maladies, de difficultés relationnelles ou professionnelles chez les descendants, même s’ils n’ont pas de connaissance directe de ces problèmes originels.
Comment cela fonctionne-t-il ?
Lors d’une séance de Constellations Familiales, le client présente un problème spécifique et choisit des participants pour représenter des membres de sa famille, y compris parfois lui-même. Ces représentants sont ensuite placés dans un espace, souvent une salle, où ils interagissent sous la direction d’un thérapeute. Les placements et les mouvements des représentants révèlent des dynamiques familiales souvent cachées.
Le thérapeute aide à explorer ces relations, apportant à la surface des émotions et des liens jusqu’alors inconscients. En reconnaissant ces dynamiques et en rétablissant l’ordre au sein du système familial, les participants peuvent expérimenter des changements psychologiques profonds.
Objectifs et bénéfices :
- Révéler et résoudre des problèmes transgénérationnels : identifier et travailler sur des schémas répétitifs qui affectent les membres de la famille sur plusieurs générations.
- Rétablir l’équilibre et l’ordre : placer chaque membre de la famille à sa juste place, respectant les « ordres de l’amour » comme la hiérarchie et l’appartenance.
- Améliorer les relations familiales : aider à comprendre et à respecter la place et le rôle de chacun dans la famille, ce qui peut améliorer les relations entre ses membres.
- Libération émotionnelle : en prenant conscience et en reconnaissant les fardeaux émotionnels hérités, les participants peuvent se sentir libérés et plus capables de vivre leur propre vie.
Bien que les Constellations Familiales puissent être puissantes et révélatrices, il est important de les aborder avec prudence, surtout si l’on considère qu’elles peuvent toucher à des sujets très personnels et parfois douloureux. C’est une approche qui requiert une ouverture émotionnelle et une volonté de voir au-delà des apparences de la dynamique familiale quotidienne.
