Jean-Charles Fricotté
11 manières d’amener le bonheur dans votre vie et d’éliminer les mauvaises ondes
Il y a quelque temps, il me fallait constamment l’approbation d’une tierce personne pour me sentir suffisamment jolie, mince, intelligente etc. Je vivais sans cesse avec la phrase « Je serai heureuse quand… » dans ma tête. Quand j’aurai tel travail, plus d’amis, plus d’argent, un corps parfait… et la liste est longue. Je pensais que mon monde extérieur pouvait satisfaire mon monde intérieur. J’avais faux sur toute la ligne.
J’ai commencé à être heureuse quand j’ai compris qu’il suffisait simplement que j’ouvre mon âme et mon cœur à l’amour, la lumière et la compassion. À travers ce processus, j’ai beaucoup appris et j’en apprends encore chaque jour. J’ai donc décidé de partager ce qui m’a permis d’être en meilleure santé, plus heureuse et en paix avec moi-même, voici donc 11 manières d’amener le bonheur dans votre vie et d’éliminer les mauvaises ondes:
1. Ne gardez pas les choses négatives en vous
Tout le monde a ses problèmes, il est donc important de comprendre que la négativité qui vous vient des autres n’a absolument rien à voir avec vous. C’est seulement l’autre personne qui tente de passer à travers ses propres problèmes. Servez-vous de ce genre de situations comme une opportunité pour rester centré sur vous-même et montrer de la compassion tout en grandissant.
2. Apprenez à estimer vos soucis
On change, on évolue et on tire les meilleures leçons des défis que l’on se lance. Ces leçons nous façonnent et font de nous des humains. Si tout se passait toujours bien, on s’ennuierait beaucoup.
3. Profitez de la nature pour amener le bonheur dans votre vie
La nature relie votre âme à l’univers sur un tout autre niveau. On se sent en paix, on respire de l’air frais, on bouge notre corps et il n’y a aucune sensation comparable. Vous vous ouvrez et vous vous rendez compte qu’il existe quelque chose de bien plus grand. C’est réconfortant et rassurant.
4. Trouvez des mouvements que vous aimez et faites-les régulièrement
Notre corps n’est pas faits pour être puni avec de l’exercice mais plutôt pour être renforcé. On doit se sentir connecté à notre corps à travers le mouvement de façon sereine. L’exercice doit être une thérapie pour l’âme.
5. Ouvrez votre cœur aux autres et partagez vos vrais sentiments
Dites aux gens qui vous entourent comment vous vous sentez, car c’est la seule manière pour qu’une relation s’approfondisse, évolue et grandisse. Vous vous sentirez peut-être vulnérable au début mais votre honnêteté ouvrira votre cœur sur une toute nouvelle perspective que vous ne connaissiez pas.
6. Créez des limites positives pour amener le bonheur dans votre vie
Vous ne pouvez pas être aussi présent pour les autres quand vous ne vous sentez pas bien. Même si cela ne vous met pas à l’aise, les gens qui vous aiment comprendront votre besoin de vous éloigner.
7. Faites une pratique spirituelle au moins une fois par jour
Certaines actions quotidiennes réconfortent et nourrissent l’âme. Que ce soit marcher, méditer, écrire son journal, se projeter dans l’avenir, réciter des mantras ou téléphoner à son meilleur ami, ces petites pratiques quotidiennes aident à savourer l’instant présent, à se recentrer et créer un moment de gentillesse et de compassion envers soi-même.
8. Laissez le passé au passé
Pardonnez aux autres et à vous-même pour pouvoir avancer. S’accrocher à des énergies douloureuses peut vous détruire petit à petit. Pardonner ne signifie pas être d’accord avec ce qui s’est passé, mais cela signifie que vous acceptez ce qui s’est passé et que vous êtes prêt à apprendre de vos erreurs et aller de l’avant.
9. Vivez au jour le jour
Faites du mieux que vous pouvez avec les moyens que vous avez, car c’est le seul moyen pour vous d’évoluer vers une version plus forte et meilleure de vous-même.
10. Pensez au meilleur quand tout va mal
Quand vous vous sentez découragé, il est facile de vous persuader que vous êtes un perdant. Soyez conscient que c’est simplement un sentiment qui passera. Souvenez-vous des merveilleuses choses que vous avez accomplies et auxquelles vous avez contribué, car vous avez accompli de nombreuses choses !
11. Écoutez votre corps
Une chose très simple mais profonde arrive quand vous commencez à écouter votre corps. Décidez d’arrêter de travailler pour la journée si vous êtes trop fatigué, de faire une longue marche apaisante au lieu de vous diriger vers votre cours d’aérobic si vous pensez que cela vous fera plus de bien.
Soyez à l’écoute de votre corps car il sait exactement ce dont il a besoin à n’importe quel moment de la journée. Rétablissez la connexion entre votre esprit, votre corps et votre âme.
