Clément Artois
Des amis pour un esprit résilient : un soutien essentiel en temps de crise
Avoir des amis présents lors des moments difficiles procure des bienfaits immédiats au cerveau ! La présence d’un meilleur ami s’avère encore plus cruciale qu’on ne le pensait, surtout dans les périodes de stress intense et d’expériences négatives.
L’importance de la compagnie amicale pour surmonter les épreuves
Une étude de l’Université Concordia, publiée dans Developmental Psychology et menée en partenariat avec des chercheurs du centre médical de l’hôpital pour enfants de Cincinnati, démontre que la compagnie d’un ami dans ces situations a des effets bénéfiques immédiats sur le corps et l’esprit des enfants. En effet, un ami loyal peut atténuer les impacts d’un moment difficile.
Contexte social, estime de soi et cortisol : un lien profond
Cette relation positive entre amis et santé émotionnelle s’explique par les sentiments d’estime de soi et les niveaux de cortisol, une hormone libérée en réponse au stress par les glandes surrénales. Ces éléments sont influencés par le contexte social d’une expérience négative.
« Lorsqu’un enfant se trouve seul face à un conflit avec un professeur ou une dispute entre camarades, on observe une montée importante de cortisol et une baisse de l’estime de soi », explique William M. Bukowski, co-auteur de l’étude.
Une étude sur les effets immédiats de l’amitié face au stress
Pour explorer cette idée, 55 garçons et 48 filles en cinquième et sixième année d’écoles locales de Montréal ont été invités à partager leurs sentiments et leurs expériences durant quatre jours. Des tests de salive ont également été réalisés pour mesurer leur taux de cortisol.
Les amitiés : bénéfiques aujourd’hui, formatrices pour l’avenir
On savait déjà que les amitiés contribuent au bien-être des enfants sur le long terme, mais cette étude confirme que la présence d’un ami apporte des bénéfices immédiats en période de stress. Ce résultat nous éclaire aussi sur la façon dont les expériences de l’enfance façonnent notre identité adulte. Nos réactions physiologiques et psychologiques dans notre jeunesse influencent profondément notre vie future.
L’impact du stress et de l’estime de soi dans le développement des enfants
Un stress intense durant l’enfance peut ralentir le développement, car une sécrétion excessive de cortisol peut entraîner d’importants changements physiologiques, comme une suppression du système immunitaire ou une baisse de la formation osseuse. Quant à notre estime de soi, elle influence fortement la manière dont nous nous percevrons à l’âge adulte.
Les amis d’enfance : une influence qui perdure
Même si nous pouvons perdre le contact avec eux en grandissant, nous devons une partie de notre identité aux amis de notre enfance. Nos liens d’amitié de jeunesse contribuent en effet à façonner notre caractère et notre résilience pour toute notre vie.
Plus d’informations : L’article, « La présence d’un meilleur ami atténue les effets des expériences négatives », est publié dans la revue
Developmental Psychology . psycnet.apa.org/journals/dev/47/6/1786
