Je n’ai pas cessé de t’aimer, j’ai seulement arrêté d’insister

Parfois, ce qui se termine, ce n’est pas l’amour, c’est la patience.

Il est vrai que la patience peut être mise à rude épreuve dans une relation amoureuse. Les relations peuvent être difficiles et compliquées, et il peut être difficile de maintenir une patience et une compréhension constantes. Parfois, les choses ne se déroulent pas comme prévu ou les partenaires peuvent ne pas être sur la même longueur d’onde, et cela peut conduire à des frustrations et à des tensions.

Les envies de continuer à raviver un feu qui n’apporte aucune chaleur, de fixer un regard qui n’embrasse pas, de faire des câlins qui ne nous touchent pas s’épuisent. On finit par se fatiguer d’insister, la motivation fond, les illusions se diluent et ne restent alors que les braises de cette dignité que nous ramassons en morceaux, conscient-e que ce n’est pas sa place.

Je n’ai pas cessé de t’aimer, j’ai seulement cessé d’insister: Il est remarquable de constater comment certaines personnes, lorsqu’elles cherchent l’aide d’un professionnel pour surmonter un processus de deuil suite à une rupture, expriment souvent leur désir au psychologue de les aider à cesser d’aimer leur ancien partenaire, à l’effacer de leur mémoire.

Beaucoup de thérapeutes aimeraient sans doute disposer d’une formule magique ou d’une technique miraculeuse qui pourrait faire disparaître toute trace de cet amour douloureux, de ces souvenirs mélancoliques qui perturbent leurs journées et alourdissent leurs nuits.

« Au début, toutes nos pensées appartiennent à l’amour, mais après, tout notre amour appartient aux pensées. »

-Albert Einstein-

Un bon professionnel sait parfaitement que le processus de deuil est une souffrance qui a son utilité. C’est une étape progressive, bien que lente, qui offre à la personne l’opportunité d’acquérir de nouvelles stratégies de croissance et de ressources pour améliorer sa gestion émotionnelle.

Les « baumes de l’oubli » seraient donc considérés comme des ressources stériles et peu bénéfiques, car ils entravent un apprentissage crucial. Ils supprimeraient la possibilité d’acquérir des ressources internes essentielles, qui permettent de retrouver la capacité d’initiative et le désir d’aimer à nouveau.

En réalité, personne ne cesse d’aimer du jour au lendemain. Ce que nous faisons, c’est simplement cesser d’insister sur quelque chose qui n’en vaut plus la peine.

Dans les ruptures affectives, il y a deux types de deuils.

Certains individus n’hésitent pas à agir ainsi : ils persistent pour obtenir un peu plus d’attention, pour partager leurs pensées, décisions, peurs, joies et complicités, afin que le temps passé ensemble soit empli de bonheur plutôt que de doutes, de désir sincère plutôt que de froideur, de sincères excuses plutôt que d’évitement des regards… En réalité, nous avons tous été cette personne qui insiste à un moment donné. »

Une fois que l’on réalise qu’il est préférable de cesser d’insister, le premier deuil commence, marquant le début d’une réalité douloureuse qui nous force à ouvrir les yeux face à l’évidence.

Cependant, ce processus nous conduit également à traverser plusieurs étapes essentielles pour mieux comprendre la réalité de notre lien affectif et mettre fin à la relation avant qu’elle ne se transforme en une souffrance inutile.

Les étapes de ce premier deuil sont les suivantes :

1/ L’émoussement ou l’engourdissement de la sensibilité : dans cette phase, nous nous trouvons confrontés à des situations où nous ne comprenons pas les raisons derrière certaines réactions, la distance ou la froideur émotionnelle de notre partenaire, ainsi que les raisons derrière leurs mensonges.

2/ L’aspiration : Durant cette deuxième étape, il est fréquent de continuer à insister malgré tout, et des biais ainsi que des mensonges envers soi-même apparaissent. Des pensées telles que : « S’il fait cela, c’est qu’il est très stressé, occupé ou fatigué », « Si je me montre plus tendre, peut-être qu’il m’aimera davantage et fera plus attention à moi » peuvent surgir.

L’acceptation marque la dernière étape de ce premier deuil, un moment essentiel où l’on cesse enfin d’insister face à des évidences claires. Nous savons que nourrir l’espoir est plus qu’un fardeau, car cela devient une manière de nous empoisonner lentement et lourdement, dépourvue de sens et de logique. Ainsi, il est nécessaire de prendre nos distances…

C’est à ce moment-là qu’une phase beaucoup plus complexe commence : le second deuil.

Quand nous faisons nos adieux de manière définitive et établissons une distance, nous entamons le second deuil. Face à l’inévitable, à ce qui nous fait souffrir, à ce qui ébranle notre dignité et anéantit notre estime de soi, l’option la plus intelligente est de prendre ses distances. Cependant, ce qui ne sera jamais réalisable, c’est d’avoir la distance sans l’oubli.

« L’amour est si court et si long l’oubli »

-Pablo Neruda-

Nous sommes conscients que simplement reconnaître que « Tout est fini et qu’il n’y a plus rien à faire » nous libère de l’attente interminable et des chemins stériles. Cependant, que faire avec ce sentiment qui surgit en nous comme un démon insistant ? Le second deuil est plus complexe que le premier, car il est extrêmement difficile de découvrir que nous ne sommes pas aimés ou que nous sommes mal aimés.

Guérir nos blessures, survivre et se réinventer en une personne plus forte sont des défis encore plus complexes.

Ainsi, étant conscients de tout cela, il est essentiel d’accorder à notre deuil affectif l’espace dont il a besoin, où notre esprit et notre corps peuvent pleurer, assimiler l’absence de l’être aimé et accepter, bien que cela puisse être difficile, la nouvelle situation sans nourrir de rancœur, de colère ou de ressentiment.

C’est également le moment idéal pour mettre l’accent sur nous-mêmes, pour nous concentrer sur notre propre bien-être et notre développement personnel.

Il est temps de persévérer, de cultiver des espoirs et de nourrir de nouveaux rêves, même si, au début, nous avons du mal à y croire.

Ce second deuil nous demande d’insister et de persister dans notre propre développement, en gérant les souvenirs et les anxiétés, trouvant l’équilibre parfait où la nostalgie et la dignité s’harmonisent pour nous permettre de continuer à avancer, la tête haute.

Il faut essayer de se rappeler que l’amour nécessite de la patience, de la compréhension et de la communication. Si une relation amoureuse est basée sur des sentiments sincères d’amour et de respect, alors il est possible de travailler ensemble pour surmonter les défis et les difficultés qui peuvent se présenter.

Cependant, si la patience est épuisée et que les deux partenaires ne peuvent plus trouver un terrain d’entente, il peut être préférable de mettre fin à la relation. Il est important de reconnaître que cela ne signifie pas nécessairement que l’amour a disparu, mais que la patience et la capacité à surmonter les défis ont atteint leurs limites.

Dans tous les cas, les relations amoureuses sont complexes et il n’y a pas de solution unique pour tous. Chaque relation est unique et nécessite des efforts, de la patience et de la communication pour fonctionner de manière saine et heureuse.

Je n’ai pas cessé de t’aimer, j’ai seulement cessé d’insister.