Comment utiliser au mieux la loi de l’attraction chaque jour ?

La loi de l’attraction a été présentée comme une méthode presque magique après la publication du livre « Le Secret ». Ce livre nous présente la loi comme un processus simpliste où il suffirait d’utiliser son imagination pour manifester nos désirs dans la vie. Cependant, la loi de l’attraction est en réalité plus complexe que cela.

Explorons de plus près les principes fondamentaux sur lesquels repose la loi de l’attraction :

Le principe de la loi de la vibration

Tout ce qui existe, des étoiles les plus massives aux grains de sable les plus minuscules, est une forme d’énergie et cette énergie se trouve dans un état de vibration constante. Des scientifiques tels qu’Einstein ou Edison ont démontré la validité de ce concept. Chaque personne est constituée d’un ensemble d’atomes qui vibrent à leur propre fréquence. Ainsi, chaque objet et individu émet des vibrations.

En vous remémorant vos leçons de sciences, vous vous souviendrez que la couleur est simplement une vibration à une fréquence particulière. De même, les sons que vous entendez sont des vibrations que le cerveau interprète pour leur donner un sens.

En résulte la conclusion que votre réalité est forgée dans votre esprit.

La loi de l’attraction se fonde sur l’idée que vous ne pouvez pas expérimenter votre réalité sans l’avoir d’abord perçue d’une manière ou d’une autre. Un second principe découle du principe de la vibration : les objets partageant des vibrations similaires sont attirés les uns envers les autres. Imaginez deux gouttes d’eau se déplaçant lentement l’une vers l’autre. Que se produit-il lorsqu’elles se rapprochent ? Elles s’attirent mutuellement pour fusionner en une seule goutte d’eau au lieu de rester distinctes. Cela survient parce qu’elles vibrent à la même fréquence.

Pensez à présent à ce même phénomène avec une goutte d’eau et une goutte d’huile : elles ne fusionneront jamais. Leurs vibrations diffèrent trop.

En conclusion, si vous souhaitez attirer quelque chose dans votre vie, il est nécessaire de commencer à vibrer à un niveau en harmonie avec vos désirs.

PAR CONSÉQUENT :

• Si tout est une question de vibrations,
• Si les vibrations similaires sont attirées les unes vers les autres,
• Si nous avons la capacité de réguler nos propres vibrations,

Alors nous sommes en mesure d’orienter favorablement les circonstances de notre vie.

Souvent, nos problèmes surviennent parce que nous tentons de manipuler notre réalité sans ajuster nos vibrations. Tant que nous ne sommes pas en harmonie avec la bonne fréquence, nos efforts ne pourront pas nous aider à créer la réalité que nous souhaitons.

N’oublions pas que nous détenons le pouvoir de façonner notre propre réalité ! La première chose à retenir est que la loi de l’attraction n’est pas un exercice intellectuel, mais émotionnel !

L’objectif est de transformer notre monde intérieur.

Notre société nous conditionne souvent à penser de manière négative. Nous reléguons nos désirs au domaine de l’utopie, étouffant les rêves avant même de leur laisser une chance de prendre forme. Parfois, nous sommes si englués dans une vie qui ne nous satisfait pas pleinement qu’il devient difficile d’imaginer un moyen d’en sortir. Des pensées limitantes et une estime de soi affaiblie nous entravent, et nous acceptons ce qui nous arrive comme des inéluctabilités. Nous ne réalisons pas à quel point nous détenons le pouvoir de créer notre propre réalité.

Maintenant, explorons les étapes à mettre en œuvre pour attirer la loi de l’attraction dans nos vies.

1.ÉLABORER UNE LISTE D’AFFIRMATIONS POSITIVES

Les affirmations positives constituent le cœur même du courant de pensée positif, largement adopté aux États-Unis.

En faisant appel à des images imprégnées d’émotions et de significations sensorielles, il est possible de déclencher des réponses corporelles et même des comportements intentionnels, qui s’intègrent naturellement dans notre état de conscience habituel.

Même les athlètes de haut niveau recourent à la préparation mentale, en visualisant leurs performances, en imaginant l’exécution de mouvements précis et en répétant des affirmations positives qui conditionnent leur corps et leur mental vers la réussite.

Le principe sous-jacent des affirmations positives repose sur le fait que notre corps et notre « subconscient » répondent aux directives suggérées par nos pensées.

Lorsque vous répétez des affirmations positives, vous focalisez vos pensées sur ce que vous souhaitez créer de manière précise.

La mise en pratique de la loi de l’attraction peut s’avérer ardue par moments, notamment lorsque vous tentez de maintenir des pensées positives tout au long de la journée. C’est pourquoi l’exercice des affirmations positives offre la possibilité de canaliser vos pensées et d’exploiter au mieux la loi de l’attraction.

Trois principes sont à observer :

1. Clarté et précision dans vos désirs :

Rédigez vos affirmations dans les moindres détails, en étant extrêmement précis.

2. Formulez vos affirmations au présent :

Les affirmations positives doivent être rédigées au présent et à la première personne. Elles ne doivent en aucun cas être exprimées au futur ou au passé.

Pour qu’une affirmation soit efficace, elle doit être conçue avec une confiance inébranlable. Vous devez éviter tout terme susceptible de rappeler ce que vous ne désirez pas.

À présent, il est nécessaire d’examiner les croyances limitantes qui pourraient entraver votre parcours. Ces croyances surgissent souvent lorsque vous commencez à réfléchir à ce que vous souhaitez attirer. Ce sont ces sentiments désagréables enfouis en vous, ceux qui ne vous procurent pas un sentiment de bien-être lorsque vous songez à ce que vous aimeriez obtenir.

Souvent, cela résulte de la prédominance de notre esprit logique, qui évalue notre situation actuelle et nous murmure : « De toute façon, je n’y crois pas vraiment, c’est impossible… » Nous ne sommes pas habitués à aborder nos désirs de manière positive, d’où la nécessité du deuxième exercice : la visualisation.

Certaines personnes constatent que répéter des affirmations devant un miroir accroît leur efficacité. N’hésitez pas à essayer, l’objectif étant d’établir une connexion intime avec vous-même.

3. Formulez des affirmations imprégnées d’émotions

L’ajout d’émotions renforce la puissance de vos affirmations. Ce que vous ressentez est la projection parfaite de ce qui se déploiera dans votre vie.

Les affirmations doivent idéalement être répétées deux fois par jour : au matin et au soir.

Gardez à l’esprit qu’une affirmation répétée quotidiennement ne gagnera sa puissance qu’après 21 jours. C’est le temps nécessaire pour qu’une nouvelle habitude s’enracine dans votre vie. Par la suite, vos affirmations deviendront une part naturelle de votre quotidien.

Voici quelques exemples d’affirmations. Il est crucial que vous puissiez concevoir vos propres affirmations, c’est essentiel !

• Je m’attends toujours au meilleur et je le réalise.
• Mon travail est un jeu, j’accomplis ce que j’aime.
• Je démarre ma journée avec enthousiasme, et cet enthousiasme m’accompagne tout au long de la journée.
• Je ressens de la gratitude pour tout ce que j’ai et je savoure chaque instant.
• Je m’autorise à suivre mes désirs et je ressens un bien-être profond.
• J’infuse de l’amour et de la positivité dans chaque action que j’entreprends.
• La création de ce que je désire se déroule sans effort.
• Je suis comblé de bonheur et de vitalité.
• Ma vie est magnifique et pleine de joie, j’apprécie chaque instant.
• J’ai le contrôle sur tout ce qui se manifeste dans ma réalité.
• J’ai confiance que tout se déroulera parfaitement.
• Je mérite d’éprouver le bonheur.
• Toutes mes aspirations méritent de se concrétiser.

Pour que la loi de l’attraction opère à son plein potentiel, il est primordial que vos pensées, émotions et actions soient parfaitement alignées… dans le moment présent…

Afin que cela fonctionne : aucune solution miracle ne suffit !

Une pratique constante sur une période minimale de 21 jours est nécessaire.

2.A VISUALISATION

La visualisation consiste à utiliser des images mentales à des fins positives, que ce soit pour modifier une habitude, atteindre un objectif, ou réussir un entretien d’embauche.

C’est la capacité à créer dans votre esprit le scénario de votre désir accompli.

Cela implique d’imaginer que vous avez déjà réalisé ce que vous souhaitez. C’est un peu comme lorsque vous étiez enfant et disiez : « Quand je serai grand… » avec la certitude que cela se réaliserait !

La visualisation vous permet de vous sentir à l’aise avec des pensées positives. C’est une manière puissante de manipuler vos pensées et de créer un récit qui génère des sensations positives.

Lors de vos sessions de visualisation, choisissez un lieu tranquille. Plongez-vous dans la situation que vous voulez réaliser. Ajoutez des couleurs, des personnes, des objets pour augmenter le réalisme. Sentez-vous attraper vos objectifs, ressentez les odeurs, le souffle du vent… L’émotion est la clé, concentrez-vous dessus. L’objectif est de ressentir comme si votre désir était déjà une réalité.

Il est nécessaire de définir un objectif spécifique que vous souhaitez atteindre, puis de créer des images mentales représentant la réalisation de cet objectif avec autant de détails que possible. Vous devez non seulement visualiser, mais aussi ressentir, entendre et même goûter la scène. Plongez dans les détails de l’expérience.

La visualisation complète nécessite une pratique régulière, alors ne vous découragez pas si cela semble difficile ou impossible au début. Persévérez et vous réussirez.

Pour que la visualisation fonctionne, il est essentiel de :

• Définir clairement un objectif précis pour chaque visualisation.
• Éprouver un réel désir de réussir dans cet objectif.
• Imaginer une scène en détail où vous avez déjà réussi.

3.LA GRATITUDE

Un carnet de gratitude sera votre allié. Il vous rappellera constamment les nombreuses raisons d’être heureux. Il vous aidera à reconnaître les bonnes choses qui se présentent dans votre vie et que vous ne remarquez peut-être pas.

Une clé pour attirer le meilleur est de ressentir de la gratitude pour ce que vous avez déjà.

Le mot MERCI est l’un des plus puissants de l’univers.

Selon la loi de l’attraction, nous attirons ce à quoi nous pensons.

Privilégions la gratitude envers ce que la vie nous a déjà apporté, plutôt que de nous focaliser sur ce qui nous manque.

Pour que la loi de l’attraction fonctionne, il faut regagner confiance en soi, être optimiste et surmonter les peurs. Croyez en vos compétences, en vos rêves. Répétez-vous inlassablement que vous pouvez réaliser vos objectifs.

Il est crucial de comprendre que chaque petit pas que vous faites pour vaincre vos résistances mentales accélérera votre progression vers vos buts.

Privilégions la reconnaissance pour ce que la vie nous a déjà apporté, plutôt que de ressentir de la frustration pour ce qui n’est pas encore venu.

La gratitude est un cadeau que vous vous offrez avant tout !

Par exemple, si vous écrivez « Je suis reconnaissant pour le déjeuner que j’ai partagé avec un ami », plongez-vous dans la scène pour ressentir intensément la gratitude. La gratitude renforce les liens avec les autres et transforme les événements positifs en souvenirs ancrés. Elle accroît le bien-être et le bonheur en stimulant la dopamine, l’hormone du bien-être.

Je vous recommande l’exercice de gratitude suivant :

Chaque jour, prenez le temps d’écrire dans un carnet les trois moments positifs que vous avez vécus. Faites cela le soir, avant de vous coucher, pour que votre esprit puisse se reposer avec des pensées positives.

Utilisez ce même carnet pour noter cinq personnes de votre entourage pour lesquelles vous ressentez de la gratitude. Expliquez pourquoi vous êtes reconnaissant envers elles. Envoyez ensuite un message de gratitude sous forme de SMS ou d’e-mail à chacune des cinq personnes.

LE TABLEAU DE VISUALISATION

Pour créer un tableau de visualisation, suivez ces étapes :

1. Réfléchissez à vos objectifs : Prenez du temps pour définir clairement vos objectifs de vie, en incluant des détails et des étapes concrètes pour les atteindre.
2. Posez-vous des questions importantes : Avant de commencer la création de votre tableau, méditez sur des questions comme : « Comment imaginez-vous une vie idéale ? », « Qu’est-ce qui donne de la valeur à votre existence ? », « Quelles activités souhaitez-vous améliorer ? », « Quels sont vos objectifs professionnels et relationnels ? », et « À quoi ressemble votre vie idéale ? »
3. Choisissez un thème : Décidez du thème central de votre tableau de visualisation en fonction de vos réflexions et réponses aux questions.
4. Rassemblez des images : Trouvez des images inspirantes qui correspondent à votre thème. Ces images doivent évoquer des sentiments positifs et être visuellement attrayantes.
5. Rassemblez des mots inspirants : Intégrez des phrases et des affirmations inspirantes sur votre tableau. Les affirmations sont des déclarations positives que vous pouvez vous répéter comme des mantras.
6. Assemblez votre tableau : Placez soigneusement les images et les mots sur votre tableau de manière à créer une composition visuellement captivante.
7. Placez-le où vous pouvez le voir : Choisissez un endroit où vous verrez votre tableau tous les jours, comme votre chambre, votre bureau ou un espace de méditation.
8. Utilisez-le régulièrement : Prenez quelques minutes chaque jour pour regarder attentivement votre tableau de visualisation. Concentrez-vous sur les images, les mots et les affirmations. Répétez ces affirmations à voix haute avec conviction.

Il est important de consacrer du temps à la visualisation plutôt qu’à l’entraînement, car cela permet d’imaginer et de créer mentalement vos objectifs, ce qui renforce votre engagement et votre alignement avec eux. L’affichage du tableau de visualisation à un endroit visible vous rappellera quotidiennement vos aspirations et vous aidera à maintenir votre motivation.