7 conseils pour rester fort lorsque tout va mal

Parfois dans la vie, quand on a un coup dur, on a l’impression que tout s’effondre autour de nous. 

Lorsque cela arrive, c’est incroyable le nombre de choses désagréables qui vous arrivent dans les semaines ou les mois qui suivent. C’est comme les répliques après un tremblement de terre. Pour certains après un coup dur financier, perdent leur femme, leurs amis et souvent une partie de leur famille.

Lorsqu’il vous arrive un coup dur, tout le monde vous fuit, vous devenez la personne à éviter. Votre téléphone ne sonne plus comme si vous n’existiez plus. Évitez de ressasser vos erreurs passées, vous ne pouvez plus rien y changer. Réjouissez-vous, au lieu de vous lamenter sur votre sort. Réjouissez-vous de découvrir les seules personnes qui méritent que vous leur donniez tout votre temps, tout votre amour. Oubliez les autres, les ingrats, car c’est souvent ceux à qui vous avez tendu la main à un moment de leur vie où tout allait mal, qui vous lâchent les premiers.

Appréciez les bons moments passés avec la famille, les amis qui vous aiment et qui sont toujours là. Envisagez le présent avec plus de sérénité. Si vous gardez votre esprit ouvert et continuez à mettre un pied devant l’autre, vous pouvez récupérer les morceaux, reconstruire et devenir plus fort et plus heureux que jamais.

Voici 7 conseils  pour rester fort lorsque tout va mal: 

1. Poussez-vous à prendre une étape après l’autre

Dans notre monde qui a la culture de la recherche des résultats rapides, nous devons apprendre la beauté de l’effort, de la patience et de la persévérance. Soyez fort, présent et inébranlable. Les plus belles joies sont en général obtenues par ceux qui ont lutté à travers les larmes.

Chaque erreur, chaque chagrin et chaque perte, a une solution. Ce sont des leçons subtiles sur la façon d’améliorer nos performances pour obtenir les résultats la prochaine fois. Ainsi, le moyen le plus sûr pour votre futur est de le créer vous-même. Participez à la vie d’aujourd’hui au lieu de simplement la regarder passer. Ne laissez pas quelque chose hors de votre contrôle interférer dans votre vie.La vérité est que nous échouons par moments. Ce qui est certain c’est qu’aucun échec seul ne vous définit. Apprenez de vos essais. Devenez plus sage et appuyez-vous sur eux.

Au final, les bonnes choses ne viennent pas à ceux qui attendent bien calés dans leur confort. Les bonnes choses arrivent à ceux qui sont patients, mais qui travaillent les bons comme les mauvais jours, pour ce qu’ils veulent obtenir dans la vie. C’est le courage. Cela ne les empêche pas de toute façon d’être morts de peur pour prendre la prochaine étape.

2. Acceptez la réalité de votre situation même quand tout va mal

Vous ne pouvez pas trouver la paix en évitant la vie. La vie tourne avec des changements inattendus à chaque minute. Au lieu de l’éviter prenez chaque changement comme une expérience, comme un défi pour votre croissance. Soit il vous apportera ce que vous voulez, soit il vous apprendra ce que sera la prochaine étape.Trouver la paix et le bonheur dans la vie ne signifie pas être dans un endroit sans aucun défi, sans aucun travail parfois même difficile. Cela signifie être, au milieu de tout cela et rester calme dans le fond de votre cœur.

Il s’agit de lâcher les images dans votre tête, sur les choses qui se sont passées. Il est beaucoup plus facile de continuer à se battre pour conformer votre vie à ce que vous espérez atteindre. C’est ainsi un voyage infiniment plus satisfaisant. Lorsque  vous travaillez, pour pouvoir vous détacher de ces vieilles images, il y a la paix, la beauté et le bonheur, qui arrivent.

Les plus grandes déceptions dans votre vie sont souvent les résultats d’attentes irréalistes. Lâcher les attentes inutiles, est votre première étape vers le bonheur. Ayez un état d’esprit de paix et d’acceptation et vous pourrez faire face à presque n’importe quoi et croître au-delà de tout ce que vous pouvez imaginer.

3. Rappelez-vous que tout est temporaire

Chaque fois qu’il pleut, vous savez qu’il ne pleuvra plus. Chaque fois que vous vous blessez vous savez que vous allez guérir. Après l’obscurité il y a toujours la lumière.
Vous n’êtes pas étonné de retrouver chaque matin la lumière et vous ne vous êtes jamais posé la question si la nuit pourrait durer éternellement. Et cela n’arrivera pas. Tout est temporaire.

Donc, si les choses vont bien en ce moment , profitez-en. Cela ne durera pas éternellement. Si les choses vont mal, ne vous inquiétez pas, car cela ne durera pas éternellement non plus. Tout simplement, si la vie n’est pas facile en ce moment, ne veut pas dire que vous ne pouvez pas rire. Si quelque chose vous dérange, ne signifie pas que vous ne pouvez pas sourire. Chaque moment vous donne un nouveau départ et une nouvelle fin. Chaque nouvelle seconde, vous donne une autre chance. Vous avez juste à la prendre et en faire le mieux d’elle.

4. Cherchez un petit quelque chose à apprécier.

Épicure a dit: «ne gâchez pas ce que vous avez en désirant ce que vous n’avez pas»
rappelez-vous que ce que vous avez maintenant, était autrefois parmi les choses que vous n’espériez même pas avoir. Méditez sur cette citation quand la vie vous semblera injuste.

Rappelez-vous que d’être positif dans une situation négative n’est pas anodin, c’est un signe de leadership et de force. Soyez positif quand tout va mal, préférez sourire. Donc, n’oubliez pas d’être reconnaissant pour les dons ordinaires, simples, et pourtant pas si petits dans votre vie. Il peut sembler étrange de se sentir reconnaissant pour les événements de votre vie qui semblent être ordinaires, mais c’est justement en étant reconnaissant que vous pouvez transformer l’ordinaire en extraordinaire.

À la fin de la journée, ce n’est pas le bonheur qui nous rend heureux, c’est la gratitude. Montrer de la gratitude pour les bonnes choses que vous avez, est l’activité la plus puissante pour stimuler le bonheur.

5. Utilisez la positivité, plutôt que de vous laisser utiliser par la négativité

Il se peut qu’il n’y ait pas de raison évidente d’être positif aujourd’hui, mais vous n’avez pas besoin d’une raison. Être positif est une stratégie, pas une réponse. Le moment le plus puissant pour être positif est précisément quand tout autour de vous, n’est pas si positif.

Le bonheur dans le long terme ne signifie pas qu’il y aura absence de problème, mais la capacité de les traiter. Vous êtes positif ou pas de la façon dont vous réagissez aux gens et aux événements dans votre vie. Vous pouvez soit, donner le pouvoir à la négativité, ou choisir d’être positif à la place en vous concentrant sur les grandes choses qui sont vraiment importantes. Alors parlez plus de vos bénédictions que de vos problèmes.

En d’autres termes, n’attendez pas une raison d’être positif. Choisissez d’être positif sur votre situation, sur vos possibilités et sur ce que vous pouvez faire pour aller de l’avant. Au lieu de chercher des raisons d’être positif, cherchez des moyens d’exprimer votre vision positive. Travaillez à rendre votre vie en résonance avec cette vision et profitez de tous les résultats enrichissants que vous créez.

6. Faites une mise au point par de minuscules corrections.

Ne construisez pas de montagne dans votre esprit. N’essayez pas de conquérir tout le monde à la fois. Lorsque vous cherchez la gratification instantanée (grands correctifs rapides), vous rendez la vie inutilement pénible et frustrante. Lorsque vous choisissez au contraire de traiter chaque moment comme une occasion de faire un petit investissement positif en vous-même, les récompenses viennent naturellement.

Lorsque tout est cassé, il est facile de trouver beaucoup de petites choses que vous pouvez corriger. Quand rien ne semble aller droit, même l’effort le plus fondamental positif peut faire une différence significative. Les moments de grandes adversités sont aussi des moments de grandes opportunités.

Lorsque les problèmes vous arrivent dans tous les sens, ils arrivent aussi avec une grande valeur en attente d’être créé. Quand tout va bien, il est facile de se laisser bercer dans une routine de complaisance. Il est facile d’oublier à quel point vous pouvez être incroyablement capable et plein de ressources. Acceptez de persévérer en faisant de petites corrections tous les jours. Ce sont ces modifications mineures qui vous emmènent là où vous avez décidé d’arriver.
Alors, n’oubliez pas tous les jours: petits pas, petits sauts et de petites corrections (très petites modifications répétitives) vous y conduiront où voulez être contre vents et marées.

7. Accordez-vous l’attention méritée dont vous avez besoin.

Cela ne sert à rien d’ignorer vos propres sentiments et émotions. Cela conduit au stress, à la maladie, à la confusion, aux relations brisées, à des colères et des épisodes de profondes dépressions. Quiconque a connu l’une de ces situations, sait que ces états d’esprit sont horriblement malsains … et lorsque vous vous installez dans l’habitude de la négligence de soi, il est presque impossible de s’en échapper.

Admettez-le, dans une certaine mesure, vous avez passé trop de votre vie à essayer de vous rétrécir.
à essayer de devenir:
plus petit.
plus silencieux.
moins sensible.
moins opiniâtre.
moins nécessiteux.
moins VOUS.

Car vous n’avez pas envie de bousculer les gens. Vous voulez vous intégrer. Vous voulez faire bonne impression. Vous voulez être accepté. Donc, pendant des années, vous vous êtes sacrifié pour faire le bonheur des autres. Pendant des années, vous avez souffert.
Vos sentiments sont importants. Votre voix compte. Et avec ou sans l’approbation ou la permission de personne, vous devez être qui vous êtes et vivez votre vérité. Même si cela les rend mal à l’aise. Même s’ils choisissent de vous quitter. Refusez de vous diminuer. Prenez beaucoup d’espace dans votre propre vie. Choisissez de vous donner la permission de répondre à vos propres besoins. Choisissez d’honorer vos sentiments et émotions. Choisissez de prendre soin de vous, une priorité …

Choisissez vous-même!

Source : question-de-vies