5 conseils pour bien vous entendre dans votre couple

Généralement, lorsqu’on se met en couple, notre vie commune commence dans la joie, l’amour, la tendresse et la complicité. Alors pourquoi se retrouve t-on parfois dans une impasse où le respect et la compassion deviennent presque inexistants ? Qu’est-ce qui a provoqué le changement drastique dans leurs sentiments et leur relation qui a pourtant bien commencé?

Il est normal de passer par des périodes difficiles dans un couple, mais il est important de savoir comment gérer les conflits. Si l’un des deux partenaires se sent incompris, blessé, non respecté et mal aimé, il faut qu’il puisse en parler avec l’autre sans l’accuser ou le blâmer. Celui qui écoute l’autre devrait devenir le « guérisseur » qui donne recommande et épaule. Cette communication positive permet de créer des liens plus forts dans le couple car l’un se sent compris et entendu et l’autre se sent utile.

En tant qu’être humain nous sommes biologiquement programmés pour survivre et éliminer n’importe quelle menace contre notre existence. Nous avons donc été créés forts physiquement et émotionnellement. Cette programmation a ses implications sociales car pour survivre, on fait partie d’un clan qui a des règles et des lois auxquelles nous devons obéir sinon nous serons rejetés et incapables de procréer et de perpétuer notre espèce.

Malgré cette programmation innée, Charles Darwin croyait que les humains sont différents des autres espèces animales parce que nous avons un sens de la morale : « L’être moral est celui qui est capable de comparer ses actions passées et ses actions futures et les approuver ou les désapprouver »

Quand deux personnes vivent ensemble depuis un certain temps, leur désir de plaire à l’autre disparaît peu à peu et l’orgueil prend le dessus. Certaines personnes oublient leur morale et commencent des disputes en accusant, en attaquant et en rabaissant leur partenaire pour ne pas perdre leur estime. Ce sont des comportements destructeurs qui vous éloignent de la personne que vous aimez, surtout quand vous adoptez tous les deux les mêmes comportements défensif/agressif.

Voici 5 conseils pour bien vous entendre avec votre partenaire

Comprenez et acceptez que les comportements relatifs à notre instinct de survie existent pour l’ennemi et non pour la personne qu’on aime.

Utilisez votre sens de la morale pour adapter votre comportement.

Exprimez-vous pour avoir le soutien de votre partenaire.

Évitez de vouloir constamment avoir raison, cherchez plutôt à être honnête et bienveillant.

Soyez le « guérisseur » de votre partenaire en écoutant et acceptant ses émotions et ses besoins et en lui témoignant de la compassion.