Clément Artois
Parfois, je ressens des émotions, des odeurs et des énergies que je ne peux pas décrire. Ces expériences émotionnelles et sensitives me submergent parfois, et je suis incapable de les comprendre. On m’a souvent dit de ne pas me compliquer la vie. J’ai entendu cette phrase tellement souvent que j’ai fini par croire que j’avais un problème.
Pendant longtemps, j’ai pensé que j’exagérais, que ma façon de vivre était différente, et que je me compliquais la vie inutilement. Je pensais que si je souffrais autant, c’était de ma faute.
Pendant longtemps, il m’a été difficile de trouver quelqu’un avec qui partager mes expériences. J’ai souvent ressenti de la honte pour mes émotions et j’ai prétendu, pendant une longue période, d’être comme tout le monde.
Notre peau est une barrière qui sépare notre intérieur de notre extérieur, agissant comme une couche de protection. Cependant, les personnes hypersensibles ont une peau très poreuse. Notre barrière est plus fine, ce qui permet aux énergies extérieures de pénétrer dans notre corps.
L’hypersensibilité crée un terreau propice au développement de nombreuses maladies.
Il peut être difficile de se défaire de nos sensations, et lorsque nous n’y parvenons pas, cela peut entraîner des problèmes physiques tels que des affections cutanées ou des troubles digestifs. C’est en quelque sorte le point faible de notre corps.
De plus, si nous ne parvenons pas à canaliser nos émotions et à les comprendre, cela peut conduire à la dépression, car le manque de compréhension de nos propres sentiments implique un rejet de soi-même et un manque d’amour-propre.
Il n’est pas facile pour des personnes comme moi de s’accepter telles qu’elles sont au sein de cette société.
Depuis que j’ai découvert que je suis une personne hypersensible et que ce n’est pas une maladie, je me sens beaucoup mieux et j’arrive à me détendre.
Je n’éprouve pas de plainte à ce sujet, mais j’ai dû développer une carapace pour survivre. On nous inculque l’idée de ne pas être sensibles, et notre éducation repose souvent sur la dissimulation de nos émotions.
Parfois, j’ai envie de me cacher et de trouver un refuge solitaire pour me sentir mieux, mieux me comprendre et réaliser que je suis toujours vivant dans ce monde qui ne me comprend pas.
La connexion entre mon cerveau et mon système nerveux est telle que j’ai une syntonie émotionnelle plus intense avec moi-même, les autres et le monde qui m’entoure par rapport à la plupart des gens.
Quand quelqu’un me parle de ses souffrances, je ressens une douleur intense avec lui. Lorsqu’on me parle de joies, je ressens une montée d’euphorie en moi.
Je suis bien plus qu’une personne simplement émotionnelle, car l’hypersensibilité ne me caractérise pas uniquement sur le plan émotionnel. Je suis hypersensible dans de nombreux aspects de ma vie.
Il arrive parfois que les bruits et les odeurs deviennent très intenses pour moi, et je suis capable de percevoir les énergies présentes dans l’air, même si les autres ne les remarquent pas.
Il existe une fausse croyance répandue concernant les personnes hypersensibles, et j’aimerais en discuter.
On associe souvent à tort l’hypersensibilité à la névrose, à la tristesse et à l’introversion. Pourtant, cela est loin d’être une généralité. Chaque personne hypersensible est unique, et il est incorrect de les considérer systématiquement comme dépressives.
Une personne hypersensible n’est pas une personne problématique, mais plutôt une personne différente, qui pense et ressent de manière intense, ce qui peut la rendre vulnérable face à la dépression et à l’angoisse.
Les personnes comme moi sont expertes pour se dissimuler derrière un masque.
Nous le faisons par nécessité, car il est extrêmement difficile d’organiser nos pensées et nos émotions dans un monde qui ne nous correspond pas pleinement.
Beaucoup de gens me décrivent comme une personne joyeuse et souriante.
Pourtant, dans mon monde intérieur, ma réalité vécue est bien différente.
Par moments, j’ai l’impression d’être submergé. Mon environnement semble souvent brumeux, et mon état d’esprit n’est pas au meilleur de sa forme.
Nous avons tous besoin de ressentir de l’amour, d’être compris et chéris. Nous avons tous besoin de nous plonger dans un monde qui nous correspond réellement.
Pour moi, cela est aussi essentiel que manger ou boire, et j’en suis pleinement conscient.
Cependant, il faut également prendre en compte les attentes, c’est-à-dire ce que les autres attendent de nous, ce que nous espérons d’eux et ce que nous pensons être en mesure de donner.
Il est possible d’être à 200% avec une personne, de la comprendre et de la ressentir, mais parfois on peut se perdre, s’embrouiller et ne pas être soi-même.
Lorsque cela se produit, on tente d’établir une connexion pour retrouver le chemin de la compréhension, mais cela peut être frustrant et décourageant lorsque cela échoue.
Quand j’arrive à saisir une émotion ou une pensée, et que cela surprend les autres, je me sens un peu comme une voyante, et je ressens parfois une certaine discrimination de leur part.
Il est extrêmement difficile de vivre avec le sentiment que les autres ne nous comprennent pas ou ne nous acceptent pas. Notre monde manque cruellement d’empathie.
Face à l’adversité, j’ai souvent ressenti de la faiblesse et de la vulnérabilité. Cependant, depuis que j’ai pris conscience de ma nature hypersensible, je souhaite occuper ma place légitime, travailler sur moi-même et m’améliorer.
Parfois, je me dis que je ne peux pas supporter l’angoisse que cet état engendre.
J’en ai plus souffert que j’en ai bénéficié. Mais je me suis rendu compte qu’il s’agit d’un privilège, et je dois être fier de cette particularité. Il est essentiel de puiser de la force dans toutes nos faiblesses.
On dit souvent que les personnes hypersensibles sont pacifistes, qu’elles vivent sereinement et qu’elles sont de bonnes personnes.
Je suis désormais fier de faire partie des personnes hypersensibles, et peut-être que vous l’êtes aussi. N’ayez pas peur de changer, explorez les activités qui vous épanouissent et n’hésitez pas à changer de travail si besoin.
Aujourd’hui, c’est ma réalité, mais cela peut devenir la vôtre dès demain.
Si vous vous sentez différent, un peu étrange et insignifiant dans ce monde souvent violent, peut-être trouverez-vous la force nécessaire dans ce message pour commencer à vous valoriser.
Nous ne pouvons pas changer notre passé, mais il est toujours possible d’écrire une nouvelle conclusion à notre histoire.
Les personnes hypersensibles sont souvent très sensibles aux émotions et aux stimuli de leur environnement, ce qui peut rendre la vie quotidienne difficile.
Si vous êtes une personne hypersensible, voici quelques conseils qui pourraient vous aider à mieux gérer vos émotions et votre sensibilité :
- Apprenez à reconnaître vos limites. Il est important de savoir quand vous avez besoin de temps pour vous et de prendre soin de vous. Prenez le temps de vous détendre et de vous ressourcer lorsque vous en avez besoin.
- Exprimez vos émotions de manière appropriée. Il est important de pouvoir exprimer vos émotions de manière saine et de trouver des moyens de les gérer de manière positive. Si vous avez du mal à exprimer vos émotions, il peut être utile de travailler avec un thérapeute ou un conseiller pour vous aider à mieux comprendre et à gérer vos émotions.
- Faites de l’exercice et prenez soin de votre corps. L’exercice physique peut aider à réguler les émotions et à vous sentir mieux dans votre corps. Essayez de faire de l’exercice régulièrement et de prendre soin de votre corps en mangeant bien et en dormant suffisamment.
- Cherchez du soutien. Parler à un ami ou à un membre de votre famille peut être très utile pour gérer vos émotions. Si vous avez du mal à gérer vos émotions seul, il peut être utile de travailler avec un thérapeute ou un conseiller pour vous aider à mieux comprendre et à gérer vos émotions.
- Prenez du temps pour vous. Prenez du temps pour vous détendre et faire ce que vous aimez. Cela peut vous aider à vous sentir mieux et à mieux gérer votre sensibilité.
En général, il est important de prendre soin de vous et de trouver des moyens de gérer vos émotions de manière positive. Si vous avez du mal à gérer votre sensibilité, n’hésitez pas à demander de l’aide à un professionnel de santé mentale.
Merci
merci pour ce bel article. Très touchant. Je suis étiqueté TDAH, j’ai souvent honte de moi et essai de me contrôler, d’être quelqu’un d’autre. Je passe mon temps à m’excuser. Mais il y a une voix au fond de moi qui me dit sois toi-même. Un jour j’espère que nous ne parlerons plus d’un trouble ou d’un déficit mais plutôt d’un type de personnalité et qu’on misera sur nos forces. Un peu comme les artistes de ce monde qui ont fait de grandes choses. On ne les catégorise pas d,un trouble de la non-conformité, on les laisse à leurs oeuvres.
Bonjour,
Merci pour cet article. J’ai 42 ans et ai été diagnostiqué HP il y a quelques années mais ce que je lis dans l’article me correspond tout autant. Au quotidien, il est très difficile de vivre avec tout ça ! Ça fait du bien de se sentir moins seul…
oui c ça alors soyons des artistes chacun a notre façon, selon nos goûts nos envies, nos points forts, nos talents, developpons nos qualités, consacrons y le temps la force la concentration le travail necessaire a la realisations de tout ce qui nous tient a coeur, toujours pour notre bien et celui des autres. Pour nous épanouir et ne plus subir.
il faut effectivement jouer un personnage pour etre en paix mais en sachant qui nous sommes , j’ai eu de la chance en rencontrant mon ame soeur , mais etait-ce simplement de la chance ou un appel des coeurs …difficile de vivre parmi les »insensibles » mais notre monde est tellement plus beau ! que la paix soit avec vous , on se reconnaitra peut-etre au croisement d’un chemin , et que la lumiere vous accompagne
Je suis parfois incomprise et certaines personnes me jugent pensant que je suis à part.
Cet article me trouble car je me retrouve dedans.
Difficile de se canaliser.
Idem pour moi Truc Muche. Votre commentaire me fait écho. Pour ma part, depuis 2012 je sais que je suis hypersensible et je dois admettre que je gère mal cette hypersensibilité. Je me sens bien souvent incomprise et rabaissée, pourtant nous vaons aussi de belles qualités. Force et courage !
Merci pour le partage de ce texte.
Cher hypersensibilité que j’apprivoise avec ses bons côtés et ses inconvénients.
Mais, il y a des jours où j’aimerais tellement m’en défaire et la jeter aux oubliettes. Être comme tout le monde le temps d’un instant…
de ressentir ce que pas tous ressente oui sa me ressemble bien… de me sentir différente aussi,,,,,de trouve des gens me ressemblant oui sa vient lentement mais ,,,, lentement les gens prennent conscience,,,l’énergie est train de changer de s’élever et plus il ya de gens comme vous et comme nous plus on s’élève merci namasté
Merci pour cet article qui me décrit parfaitement et me rassure dans un sens. Je rajouterais qu’étant hypersensible j’ai également en plus irrité de certaines capacités médiumnique « c’est de famille » que je développe depuis 3 ans, j’en ai 33 ans aujourd’hui. Pourquoi les développés que maintenant et bien avant j’en avais peur tout simplement et ne comprenait pas surtout. J’avais tout le temps des sortes de frisson et pleins de voix dans ma tête. Mais ceci est un autre sujet 🙂 🙂 🙂
Je me retrouve à 100 % dans ce témoignage. Gratitude ? mon hypersensibilité m’a coûté dans 2 grands échecs dans ma vie… ne pas avoir été comprise… c’est le plus dur à digérer… Merci pour ce bel article
Idem
Je suis la folle de la famille
Merci et bravo, je me sens moins seul en lisant cette article.
Mais on ce décrète hypersensible ou il y a des tests à faire avec un spécialiste!
Bonjour BREUILLY et à toutes les autres personnes. Il y a le livre d’Elaine Aron « Ces gens qui ont peur d’avoir peur ». Elaine Aron est une américaine qui a mis à jour ce trait des hypersensibles. Je vous le recommande.
En recherchant sur Internet j’ai pu lire cet article « Etes-vous un(e) hypersensible ? » https://test.psychologies.com/tests-moi/tests-emotions/Etes-vous-un-e-hypersensible
Je vous ai joint le lien si ça peut vous aider et je joins le lien d’une page Hypersensible et Heureux : https://es-la.facebook.com/hypersensibleetheureux/
J’espère que ça vous aidera
Il faut du courage,simple me direz vous? Non,ce n,est pas le cas dans notre monde si cruel quelquefois.Nous multiplions fois 2 ou 3 le bonheur ou la « cata ». C,est juste comme ça,faut l,accepter car nous sommes malgré les désagréments les précurseurs d,une nouvelle humanité,du moins j,aime a l,espérer. Namasté
Très bel article. Je voudrais ajouter quelque chose à mon tour. En tant qu’hypersensible et ayant toute ma jeunesse essayé de « changer » pour les autres, j’ai vécu une dépression très dure dû à une solitude forcée. Ce qui m’a sauvé, c’est l’acceptation de soi, et ce qui m’a permis de l’atteindre, c’est la nature. Eh les humains, écoutez les arbres, le vent qui souffle, parlez à la lune, tout vous écoute et vous répond! Vous pouvez sentir cette pure harmonie qui nous relie tous à chaque atome de cet univers. Nous sommes le monde, le monde est nous. Voilà pour ma part, la chose la plus importante, c’est la connexion avec l’univers et à partir de ce moment là, vous ne vous sentirez plus jamais seul.
Ne l’oubliez jamais, bien à vous.
Bonjour,
Un grand Merci pour ce message qui me rappelle ce que je suis moi aussi. Évidement AUCUNE ligne n’est anodine. Je vous rajouterai un élément qui est censé me décrire d’après mon entourage depuis tout petit, je suis qualifié de « génie ». Le cerveau tourne à 250% avec une hypersensibilité très active vous imaginez le cocktail de résultat. Je ne considère pas comme un « génie », je suis juste « Normal ». Mais allez faire comprendre ça…. L’hypersensibilité nous permet de voir ce que les autres ne voient pas et ne nous permet pas de comprendre le sens des choses de ce monde. Mais avons nous le droit de changer les choses ?? Telle est la question qui me taraude depuis plus de 30 ans. Devons-nous prévenir des murs qui arrivent à celui qui fonce dedans ?? Le faire c’est se prendre une rouste parce que nous sommes pessimistes, et ne pas le faire est d’une part vivre une souffrance incroyable ajouté à des reproches insurmontables après. Voilà donc un dilemme qui ne se résoudra certainement jamais. A moins que le Monde ne change radicalement d’ici quelques temps…
merci d’avoir mis des mots sur ce que je ressens depuis longtemps!
Bonsoir je comprends totalement.
Je suis hypersensible et j’en souffre quelques fois.
Surtout au niveau du système olfactif et des yeux…
J’en parle dans mon blog si ça peux aider.
https://aureon-co.blog4ever.net
Bonne soirée.
Merci
Article encourageant vous êtes le X nième article que je lie. Heureuse de savoir que je ne suis pas seule.
Pas facile de se faire a tout ce que je ressent sans pouvoir en parlé….
Merci, milles merci à tous pour vos commentaires, je ne suis pas l’auteur mais je me rends qu’il reste ou du moins qu’il y a des personnes comme moi, j’aimerai tellement faire un grand dîner en votre présence 🙂
Cordialement, une personne » Hypersensible » 😉
Depuis environs deux ans je sais que je suis une hypersensible. Maintenant je me sens riche et plus bizarre comme avant. Souvent je reconnais les autres en les regardant. Je suis moins seule. Je me sens heureuse et quand j’ai besoin de repos et de calme, je m’éloigne un moment. Je ne souffre plus, au contraire. j’ai 64 ans
Je me reconnais vraiment beaucoup dans cette article. Je me sens éclairé sur mon identité. Merci.
L’hypersensibilité est vu comme une caractéristique négative et non comme un Atout car notre société nous formate à un modèle différent. C’est l hypersensible qui va être rejeté et incompris, il souffre d’etre lui même. .soit il tente de s’adapter à son Environnement U risque de s épuiser soit il décide enfin de s’écouter et de s’éloigner des personnes qui le jugent ou rabaissent à cause de ses différences. J’ai mal quand je pense à tout ça mais vos articles me réjouis de savoir qu’on est nombreux et donc pas seul.
De ce que j’ai appris, l’hypersensibilité n’est pas une maladie mais plutot un trait de caractère. Il y a seulement un peu plus d’un an que j’ai découvert mon hypersensibilité. J’étais en pleine dépression. Je me sentais seule, incomprise et jugée à tort par rapport à mes réactions et surtout par rapport à mes émotions. J’en ai souffert toute ma vie on va dire. J’ai 43 ans aujourd’hui, pour vous dire (rire). C’est par hasard en faisant des recherches avant d’aller consulter un psy que j’ai découvert mon hypersensibilité. J’ai fait des tests et je me suis documentée. Je suis tombée sur ce livre « Ces gens qui ont peur d’avoir peur » qui m’a beaucoup aidée. Aujourd’hui, je me sens de mieux en mieux. Je me connais mieux. Je suis une femme de plus en plus épanouie. J’écoute beaucoup de musique relaxante (Relaxing jazz music) et j’essaie d’éviter les situations qui peuvent stimuler mon hypersensibilité. En Afrique d’où je viens, l’hypersensibilité est malheureusement méconnue et la plus grande souffrance vient du fait qu’on soit jugé ou incompris parfois par des membres de sa famille. Mais avec internet, les choses vont changer. Ce que je retiens de ce que j’ai appris (et que je continue d’apprendre), c’est que les personnes hypersensibles sont des personnes vraies qui ne peuvent pas faire semblant parce que réagissant avec les émotions. Des personnes pures tout simplement. Et combien de moi, moi, moi… en sont concernés? Ca fait du bien d’en parler. Nous ne sommes plus seuls 😉