Eleonore Dubreuil
« Le chagrin peut être une fardeau, mais aussi une ancre. Vous vous habituez au poids, comment il vous retient en place. » – Sarah Dessen
Tout le monde porte en lui un chagrin qui sommeille, une douleur enfouie, et des souvenirs d’amour ou de perte qui marquent le cœur comme un tatouage invisible. Un cœur qui n’a jamais été brisé n’a pas vraiment vécu.
Il arrive un moment où l’on comprend que pour avancer, il faut apprendre à laisser derrière soi tout ce qui n’est plus important: abandonner les poids que l’on ne peut plus supporter, les batailles que l’on ne peut plus gagner, et les chemins qui ne mènent nulle part.
Voici 7 façons de se reconstruire:
1. Laisser ses faiblesses derrière soi
J’ai choisi de ne plus prendre sur moi ce qui m’épuise. J’ai alors abandonné les pensées qui me tourmentaient, les responsabilités qui m’écrasaient et les problèmes que je ne pouvais pas résoudre seule. Je n’ai plus essayé de prétendre être forte tout le temps ou de tout comprendre.
Pourquoi? Parce que personne ne peut tout gérer seul(e). Tracer mon chemin n’a pas été un aveu d’échec, mais un acte de sagesse. Cela m’a permis de reconnaître mes limites et de comprendre qu’il était temps de me libérer.
Comment? En acceptant que certains problèmes n’avaient pas de solution immédiate, et que ce n’était pas grave. En lâchant l’illusion du contrôle, je me suis ouverte à l’idée que tout finirait par s’arranger d’une manière ou d’une autre, à son rythme.
2. J’ai laissé derrière moi mes doutes et mes peurs
J’ai libéré mon esprit de ces questions incessantes: Et si? Pourquoi? Quand? Comment? J’ai choisi de ne plus être prisonnière de mes peurs, celles qui m’empêchaient de profiter de la vie, de prendre des risques, ou d’espérer un avenir meilleur.
Pourquoi? Parce que le futur était incertain, et la peur ne l’a rendait pas plus sûr. En m’accrochant à mes craintes, je m’étais empêchée de vivre pleinement dans le présent.
Comment? En accueillant l’inconnu comme une opportunité plutôt qu’une menace. Je me suis rappelée que chaque jour était une chance de recommencer, d’explorer et de murir. Lâcher mes peurs m’a permise de faire confiance à la vie pour m’apporter ce dont j’avais besoin.
3. J’ai laissé derrière moi mes illusions de contrôle
J’ai reconnu que je ne savais pas tout, que je ne pouvais pas tout prévoir, et que ce n’était pas mon rôle de tout orchestrer. J’ai donc décidé d’arrêter de forcer les choses ou de m’accrocher à des situations qui ne fonctionnaient pas.
Pourquoi? Parce que la vie a une manière curieuse de corriger nos trajectoires. Ce qui était destiné à moi est venu, et ce qui ne l’était pas s’est éloigné.
Comment? En acceptant que les détours font partie du voyage, j’ai choisi de suivre le courant au lieu de m’épuiser à ramer à contre-courant. J’ai fait confiance au processus de la vie, même lorsqu’il semblait déroutant.
4. J’ai laissé derrière moi ce qui me faisait souffrir
J’ai choisi de ne plus me battre contre des relations, des souvenirs ou des attentes qui ne m’apportaient que douleur et confusion. Lâcher-prise n’a pas signifié oublier, mais m’a permis de me libérer de ce qui n’avait plus de place dans ma vie actuelle.
Pourquoi? Je voulais faire de la place au nouveau, en cessant de m’accrocher à ce qui me blessait, et me rediriger vers mon propre processus de reconstruction.
Comment? En acceptant que certaines choses n’étaient pas faites pour durer. Je me suis concentrée sur ce qui m’élevait et me faisait du bien, plutôt que sur ce qui me retenait ou me diminuait.
5. J’ai laissé derrière moi les attentes irréalistes
J’ai choisi de ne plus m’imposer de vivre selon les normes ou les délais des autres. Je ne m’ accroche plus à l’idée que ma vie devait ressembler à un plan parfait. Je me suis libérée de la pression de devoir tout avoir, tout faire, ou tout comprendre immédiatement.
Pourquoi? Parce que chaque chemin est unique. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise manière de vivre. Ce qui compte, c’est de rester fidèle à soi-même et d’avancer à son propre rythme.
Comment? En m’autorisant à écrire ma propre histoire, à ne plus comparer ma vie à celle des autres, et à me concentrer sur ce qui me rend vraiment heureuse, ici et maintenant.
6. J’ai laissé derrière moi les fardeaux que je ne pouvais plus porter
J’ai décidé de ne plus me charger inutilement. Tout ce qui me pesait, tout ce que je ne pouvais pas comprendre ou résoudre, je m’en suis libérée. Laisser les choses derrière moi n’a pas signifié abandonner, mais m’a permis de reconnaître que certaines choses étaient hors de mon contrôle.
Pourquoi? Parce que je ne parvenais pas à avancer en étant accablée par des poids qui ne m’appartenaient pas. La vie était déjà assez difficile sans que je m’impose de porter des fardeaux inutiles.
Comment? En acceptant que ce n’était pas ma responsabilité de tout réparer ou de tout résoudre. Je me suis concentrée sur ce que je pouvais changer, et j’ai laissé le reste au temps.
7. J’ai choisi de traverser la douleur pour la surmonter
La seule manière de vaincre un chagrin est en la traversant. En affrontant ses émotions, ses peurs et ses échecs, on découvre une force intérieure insoupçonnée.
Pourquoi? Parce que la douleur n’était pas une ennemie, mais une enseignante. Chaque blessure contient une leçon, et chaque fin annonce un nouveau départ.
Comment? En accueillant ses sentiments avec compassion, plutôt qu’en les refoulant. En acceptant que guérir prendrait du temps, mais qu’au bout du chemin, on trouve une paix plus profonde.
Retrouver la paix
La vie a un plan spécifique pour nous tous, même si on n’arrive pas toujours à le voir. Il curial d’accepter que certaines choses doivent d’abord prendre fin pour que d’autres puissent commencer.
« Certaines choses doivent prendre fin pour que de meilleures choses puissent commencer. C’est pas la fin de votre vie, c’est juste la fin d’un chapitre. Ne vous perdez pas. » – Trent Shelton
Tout ce qu’on laisse derrière soi permet de paver la voie vers ce qui est plus en accord avec notre personnalité.
