Jean-Charles Fricotté
3 exercices pour relâcher le plexus solaire
Merci à la question d’un lecteur du blog, j’ai fait cette vidéo pour partager avec vous comment gérer la douleur au niveau du plexus solaire. Lorsque l’on médite, on prend conscience des tensions et douleurs présentes dans le corps. Ce plexus qui se trouve dans la partie basse du sternum est une zone particulière, car lorsqu’elle devient douloureuse, cela s’accompagne souvent d’émotions désagréables : sentiment d’anxiété, de tristesse, d’étouffement, etc.
Dans cette vidéo vous allez découvrir pourquoi le plexus solaire peut devenir douloureux, et 3 exercices pour relâcher cette zone.
Enrichissez la vidéo à travers votre expérience en répondant à ces questions dans la zone commentaire : Ressentez-vous parfois des douleurs au niveau du plexus solaire ? Quelle émotion s’y rattache le plus ?
bonjour, je vous remercie d’offrir votre expérience en partage.
L’expression bienveillante de votre regard et de votre voix porte à la confiance.
Ma gratitude
Béatrice
Je vien de tomber vraiment comme par magie sur cette vidéo. Cella fait 3 jours que je cherche a savoir pourquoi j’ai mal justement au plexus solaire.?
Merci et merci aussi a mes guides?