Julie Latour
Pourquoi certaines personnes répètent toujours les mêmes erreurs, obtenant toujours des résultats décevants, tout en attribuant la faute à autrui ou à la malchance, mais rarement à elles-mêmes ? Pourquoi semblent-elles ignorer que leurs choix ont un impact sur les événements et qu’elles ont le pouvoir de changer les choses ?
Ces individus s’enlisent dans des schémas familiers.
Ils s’engagent dans des relations affectives qui, malgré de petites variations, finissent toujours par se terminer de la même manière. Ils acceptent des emplois qui les confrontent à des changements de lieu, de supérieurs et de collègues, mais qui suscitent toujours les mêmes frustrations.
Ils réitèrent leurs tentatives pour perdre du poids, cesser de fumer, réduire leur consommation d’alcool ou commencer à fréquenter une salle de sport, mais, après s’être inscrits, ils n’y retournent jamais. Ils accumulent des dettes en maximisant leur carte de crédit pour des achats inutiles ou qu’ils ne peuvent pas se permettre. La vie semble se dérouler comme une interminable rediffusion d’un mauvais film.
Mais pourquoi parfois, ce cycle d’expériences décevantes persiste-t-il ?
Pourquoi continuent-ils à répéter les mêmes erreurs, même après s’être promis de ne plus le faire ? La réponse réside dans la manière dont les émotions, telles que la tristesse, la frustration, l’ennui et la colère, peuvent influencer les décisions.
Ces émotions peuvent amener une personne à penser : « Je mérite un autre morceau de gâteau, un autre verre, une nouvelle robe, un sac ou une paire de chaussures. » Tout cela pour apaiser un sentiment d’inconfort ou d’angoisse, et cela ne peut pas faire de mal. Cette séquence se répète : anticipation, soulagement et culpabilité. L‘estime de soi en souffre, le sentiment d’échec persiste.
La capacité à anticiper, à résoudre les problèmes, à atteindre des objectifs et à réaliser des projets dépend de la façon dont nous nous percevons, dont nous voyons le monde et l’avenir. Cette perspective commence à se développer dès l’enfance. Nos pensées déclenchent des émotions qui, à leur tour, donnent naissance à des comportements enracinés dans des habitudes.
Ces pensées autodestructrices émergent lorsque nous nous trouvons face à des situations qui menacent nos décisions rationnelles.
Nous pouvons être conscients qu’il est temps de faire des choix et de changer, mais nous finissons par reproduire les mêmes gestes, paroles et réactions habituels, ce qui maintient notre stagnation et entrave notre évolution personnelle et professionnelle.
La prise de conscience des raisons sous-jacentes à cette difficulté à surmonter les obstacles dans divers domaines de la vie (affectif, professionnel, social) peut nous permettre de réécrire notre propre histoire sur de nouvelles bases, conduisant à des résultats différents.
Comment y parvenir ?
Il s’agit d’apprendre à reconnaître des émotions telles que la peur (de l’inconnu, du regret, de la souffrance), à combattre la résistance au changement qui entrave la formation de nouvelles habitudes, et à tolérer l’incertitude quant à quoi faire, comment le faire et quand le faire, tout en quittant notre zone de confort.
Ainsi, lorsque la vie semble terne et dépourvue de couleur, il est important de prendre une profonde inspiration, de retrousser ses manches et de choisir une vie qui mérite d’être vécue, une vie dont on se souviendra. Cette capacité ne réside qu’en nous.
