5 principes que les parents peuvent apprendre du bouddhisme

Le bouddhisme devient de plus en plus populaire dans la culture occidentale, et certains principes sont entrés dans les mœurs, comme la manière de devenir un meilleur parent, et les concepts d’être « zen, compatissant, conscient » viennent plus facilement à l’esprit. Mais que signifient-ils concrètement ? Voici cinq principes bouddhistes essentiels qui vous aideront à cultiver plus de sagesse en tant que parent.

1. Reconnaissez qu’un esprit stable est un esprit puissant

Selon le bouddhisme, la vie évolue sans cesse. Et pour cette raison, la stabilité ne vient pas de circonstances extérieures, mais de la manière dont vous réagissez aux phénomènes qui évoluent constamment.

La majorité des gens ont des états mentaux qui fluctuent selon leur perception des événements quotidiens comme « bons ou mauvais » : une accolade et un sourire de votre fille est bon, alors qu’être coincé dans le trafic et être en retard pour une réunion est mauvais. Le bouddhisme vous encourage à répondre à tous les événements avec tranquillité.

Il est bon d’apprendre aux enfants que les choses sont ce qu’elles sont et qu’ils peuvent renforcer leur emprise sur leur évolution en acceptant cela.

2. Acceptez le concept de l’impermanence

Dans notre culture, la majorité des gens rejettent l’idée que les choses évoluent constamment. Ils se complaisent dans leur routine, l’habitude, la cohérence. Mais il y a une grande sagesse dans la notion bouddhiste selon laquelle tous les concepts sont en perpétuel mouvement.

Il est bon d’apprendre aux enfants que le changement est naturel et que le meilleur moyen d’appréhender l’impermanence est d’être reconnaissant pour chaque jour qui passe, car chaque jour est différent et unique.

3. Apprenez à accepter l’anxiété

Les bouddhistes savent qu’à cause de l’impermanence, il existe toujours une anxiété sous-jacente. C’est une émotion normale que chaque être humain ressent et la souffrance se dissipe quand vous la reconnaissez et l’acceptez.

Il est bon d’apprendre aux enfants que l’anxiété est une expérience normale en tant qu’Être vivant dans un monde impermanent, qu’il est possible de surmonter de façons positive.

4. Faites attention aux émotions

Le bouddhisme encourage à prêter attention aux fluctuations de la vie. Pour cette raison, il estime que les émotions ne sont pas « bonnes ou «mauvaises » mais sont des messagers qui informent sur votre disposition spirituelle selon les circonstances du moment.

Il est bon d’apprendre aux enfants à traiter leurs émotions le plus naturellement possible, c’est-à-dire de les vivre jusqu’à ce qu’elles passent. Les parents ne doivent pas interrompre ce processus.

5. Ayez confiance et éveillez le potentiel

De nombreux parents cherchent à protéger leurs enfants de la vie et il s’agit d’un instinct naturel. Néanmoins, lorsque les enfants font leur propre expérience, ils deviennent plus susceptibles de résoudre des difficultés personnellement et de construire leur résilience face aux vicissitudes de la vie, sans avoir besoin d’être secourus par un parent.

Lorsque vous surveillez vos enfants, vous posez du cuir pour les protéger des obstacles sur leur chemin, au lieu de leur apprendre à faire leurs propres mocassins, pour qu’ils puissent l’adapter à leur réalité et forger leur propre capacité naturelle de résilience.