Clément Artois
Que faire de la douleur que les autres laissent en nous ? Lorsqu’on subit une blessure émotionnelle, la guérison ne se limite pas à la résolution de la douleur initiale. On ajuste également notre comportement pour éviter de revivre cette souffrance.
C’est un peu comme quand on se blesse physiquement : la cicatrisation de la plaie n’est qu’une partie du processus. Les personnes qui sortent de notre vie laissent derrière elles une empreinte profonde, un changement dans la manière dont nous nous comportons.
Il est essentiel de comprendre que vous ne pouvez pas nécessairement blâmer quelqu’un d’autre si vous devenez plus distant, moins enclin à faire confiance, ou si vous adoptez un comportement plus réservé. En fin de compte, la réaction à la situation et aux actions des autres vous appartient. Vous êtes en charge du changement qui se produit en vous.
Identifier les modifications dans votre comportement peut être relativement simple, mais prévenir que ces changements n’affectent négativement votre vie future peut être difficile.
Il s’agit en réalité d’un processus de défense psychologique qui peut souvent entraîner des comportements qui, à long terme, risquent de vous isoler ou de compliquer la création de nouvelles relations, que ce soit des amitiés, des relations amoureuses, des collaborations professionnelles ou des partenariats.
Un proverbe bien connu dit : » Chat échaudé craint l’eau froide. » Ce dicton illustre comment la peur peut servir de mécanisme de protection contre ce qui nous a déjà blessés. Car quelqu’un qui a vécu une expérience malheureuse se méfiera si un événement identique se profile.
Cependant, cette protection peut parfois devenir excessive et nous priver d’opportunités et de plaisirs similaires à ce qui nous a fait souffrir.
Il faut se demander dans quelle mesure cette protection est réellement bénéfique.
Quels aspects de la vie vous évitez ou bloquez en raison de vos peurs, et quelles sont les opportunités que vous manquez par la même occasion ?
Peut-être devriez-vous envisager de cibler uniquement ce qui vous a réellement blessé, comme le chat qui ne craint que l’eau brûlante, plutôt que de généraliser votre méfiance.
La réflexion et l’expérimentation de solutions sont essentielles pour se libérer de la douleur infligée par autrui sans que cela vous consume progressivement. Il est important de trouver un équilibre entre la protection nécessaire et l’ouverture à de nouvelles expériences.
