Julie Latour
De nos jours, la blessure d’abandon est l’une des plus courantes, affectant à la fois les hommes et les femmes, et son influence s’étend à tous les aspects de la vie de ceux qui en souffrent.
La blessure d’abandon se forme pendant l’enfance, lorsque l’enfant se sent abandonné, négligé ou simplement pas assez aimé par le parent du sexe opposé. Il est important de ne pas confondre cette blessure avec celle du rejet, qui se forme dans la relation avec le parent du même sexe.
Ce sentiment peut émerger chez l’enfant dans différentes situations, telles que :
- L’absence totale du parent : qu’il s’agisse du décès du parent, de son départ de la vie de l’enfant, de son reniement ou de l’enfant adopté qui ressent un manque de racines…
- Le manque d’attention du parent envers son enfant : cela peut être dû à une activité professionnelle prenante qui limite la présence du parent, à un parent lui-même mal dans sa peau qui ne sait pas comment exprimer son amour pour son enfant ou à un parent qui comble cette lacune par des biens matériels. Il peut également s’agir d’un enfant qui est trop rapidement amené à assumer des responsabilités et qui est souvent livré à lui-même.
- L’arrivée d’un ou de plusieurs autres enfants : l’aîné peut se sentir abandonné s’il a l’impression de passer après le nouveau-né. Il peut également être difficile pour un enfant de trouver sa place lorsque son père ou sa mère construit une nouvelle famille, et il peut se sentir « en trop » dans cette nouvelle sphère familiale.
L’impact profond de la blessure d’abandon sur la vie d’une personne.
Elle peut engendrer des problèmes d’estime de soi, de confiance en soi, de peur de l’abandon dans les relations, ainsi que des schémas répétitifs de comportement d’évitement ou d’auto-sabotage.
La guérison de la blessure d’abandon nécessite souvent un travail thérapeutique approfondi, visant à rétablir l’amour de soi, à reconstruire la confiance et à développer des relations saines et équilibrées.
Voici quelques autres situations qui peuvent contribuer à la blessure d’abandon :
- La séparation des parents ou la dissolution d’une famille recomposée : l’enfant peut se sentir responsable de la séparation de ses parents et se demander pourquoi ils l’abandonnent. Un parent qui quitte le domicile familial et n’est pas très présent dans la vie de l’enfant peut également renforcer ce sentiment d’abandon.
- La maladie d’un parent : lorsque le parent est malade et ne peut plus s’investir de la même manière dans l’éducation de l’enfant, celui-ci peut ressentir un sentiment d’abandon ou de négligence.
- Le décès d’un frère ou d’une sœur : l’enfant peut avoir tendance à penser que ses parents, en raison de leur douleur, aimaient plus l’enfant disparu, ce qui peut le faire se sentir délaissé ou abandonné.
Une fois que la blessure d’abandon s’est installée, elle peut être ravivée dans toutes les relations que nous entretenons avec les autres, quel que soit leur nature, que ce soit dans les relations amoureuses, professionnelles, amicales ou familiales. Pourquoi ? Parce que la personne portant cette blessure a construit sa vie avec la peur d’être à nouveau abandonnée, et elle aura surtout la sensation de percevoir des situations comme des abandons même si ce n’est pas le cas.
Chaque individu exprime sa blessure d’abandon à un degré différent.
Vous pourriez donc ne pas ressentir toutes les caractéristiques décrites ci-dessous :
- Une attente démesurée de marques d’affection ou de reconnaissance : vous avez un besoin constant que l’on vous montre de l’amour, que l’on vous dise que vous faites bien les choses, que l’on vous valorise. Dans votre relation de couple, vous êtes constamment à la recherche de preuves d’amour. Dans votre travail, vous avez besoin de sentir que votre supérieur ou votre partenaire est fier de ce que vous accomplissez, qu’il reconnaît les efforts que vous fournissez. Dans le domaine amical, vous attendez de vos amis une grande présence et si vous ne recevez pas autant de nouvelles que vous le souhaiteriez, vous avez tendance à penser qu’ils cherchent à s’éloigner de vous, qu’ils vous évitent.
- Une peur viscérale de la solitude : vous ressentez une peur profonde et intense d’être seul. Vous pouvez éviter les moments de solitude à tout prix, rechercher constamment la compagnie des autres et avoir du mal à être seul avec vous-même.
Pour la personne portant la blessure d’abandon, la solitude résonne dans son esprit comme un abandon. Elle n’aime pas se retrouver seule avec elle-même, car elle a peu ou pas d’estime pour sa propre personne. Dans sa relation de couple, cela se manifeste par une difficulté à laisser à l’autre son espace personnel, ses moments en tête-à-tête, car elle ne veut pas simplement occuper la première place dans la vie de son partenaire, elle veut avoir toute la place. Elle peut devenir jalouse des amis et de la famille de son partenaire, et ne conçoit pas qu’il puisse faire des choses sans elle, interprétant cela comme une volonté de l’exclure, elle veut fusionner.
Dans son environnement professionnel, elle peut mal vivre le fait de travailler seule et avoir du mal à trouver sa voie, car elle a besoin d’un soutien constant à ses côtés. Dans le domaine amical, elle peut être amenée à fréquenter des personnes qui ne lui conviennent pas vraiment, simplement parce que si elle met fin à ces relations, elle se retrouvera seule et a très peu confiance en sa capacité à se faire de nouveaux amis.
D’autres caractéristiques de la blessure d’abandon peuvent inclure :
- Une tendance à se placer systématiquement en tant que victime dans toutes les situations désagréables auxquelles elle est confrontée. Elle attribue les causes de son mal-être aux autres, refusant de voir que cela provient de son propre manque de nourriture affective. Elle considère que tout est pénible et perçoit l’abandon dans les situations de la vie quotidienne. Si les autres ont besoin d’autonomie par rapport à elle, elle interprète cela comme une manipulation à son encontre.
- L’établissement quasi systématique d’une comptabilité émotionnelle ou d’un système de valeur. Elle mesure constamment ce qu’elle donne et reçoit dans ses relations, évaluant si l’autre lui apporte suffisamment d’amour, d’attention ou de validation. Elle peut avoir du mal à accepter les gestes d’amour et d’affection sans attendre quelque chose en retour.
Il est important de prendre conscience de ces comportements et schémas de pensée, car ils peuvent entraver notre épanouissement personnel et nos relations harmonieuses avec les autres. La guérison de la blessure d’abandon implique de travailler sur notre estime de soi, de cultiver l’autonomie émotionnelle, d’apprendre à être seul sans ressentir un abandon et de développer des relations équilibrées basées sur la confiance mutuelle et le respect. Un soutien thérapeutique peut être précieux dans ce processus de guérison et de transformation.
La personne qui porte une blessure d’abandon entretient souvent une relation très centrée sur elle-même, voire narcissique, avec les autres : elle se demande comment l’autre la perçoit, si l’autre réalise qu’elle est quelqu’un de bien et prête à faire beaucoup pour lui, si l’autre se rend compte de ce qu’elle a apporté à leur relation, si l’autre la regarde avec les yeux de l’amour, s’il reconnaît la chance qu’il a d’avoir autant d’amour de sa part, s’il est conscient de son intelligence, s’il sera reconnaissant, s’il la valorisera.
Il est important de rappeler que tous ces comportements découlant de la blessure d’abandon sont liés à une profonde souffrance. Il est donc essentiel de faire preuve de compassion envers soi-même, sans pour autant attendre de l’entourage qu’il accepte tout.
Il est nécessaire de prendre conscience de l’impact de cette blessure sur nos relations et de travailler sur notre guérison personnelle.
Cela implique de reconnaître nos besoins émotionnels et de chercher des moyens sains de les combler, plutôt que de chercher constamment à attirer l’attention, la sympathie ou la validation des autres.
Il est également important de cultiver des relations équilibrées, où il y a une réciprocité dans l’affection, le soutien et la reconnaissance. Cela signifie éviter les comportements de chantage affectif et chercher des relations basées sur l’amour authentique, le respect mutuel et la communication ouverte.
La guérison de la blessure d’abandon nécessite du travail personnel, de la bienveillance envers soi-même et éventuellement un accompagnement thérapeutique pour aider à transformer les schémas de pensée et de comportement qui sont liés à cette blessure.
La blessure d’abandon révèle un besoin profond que l’autre comble nos failles affectives. Il est difficile pour vous de trouver votre place, de vous sentir légitime et suffisamment fort pour assumer votre quotidien et prendre des décisions en toute autonomie. Vous êtes en réalité dépendant affectif des autres, et cette dépendance ne vous permet pas d’entretenir des relations saines avec eux.
La blessure d’abandon fait partie des blessures les plus fréquentes d’une incarnation à l’autre, ce qui en fait une blessure fondamentale.
Le problème particulier lié à ce type de blessure est que, pour s’en libérer, l’âme attire à elle toutes les situations possibles qui peuvent raviver le sentiment d’abandon, créant ainsi un profond désarroi chez l’individu qui porte cette blessure.
Pourquoi est-il nécessaire d’utiliser des mesures drastiques ?
Parce que la plupart du temps, une personne souffrant d’une blessure d’abandon ne remettra pas en question son propre comportement, mais plutôt celui des autres.
Il est important de comprendre que cette réaction provient de la douleur profonde causée par la blessure d’abandon. La personne cherche à se protéger en évitant de se confronter à ses propres insécurités et en rejetant la responsabilité sur les autres. Cependant, cette approche ne permet pas une véritable guérison.
Pour surmonter cette blessure, il est essentiel de développer une conscience de soi profonde, de prendre la responsabilité de ses propres émotions et de ses choix, et d’entreprendre un travail de guérison intérieure. Cela implique d’apprendre à s’aimer et à se valoriser, de cultiver l’autonomie émotionnelle et de développer des relations basées sur le respect mutuel et la confiance. Un accompagnement thérapeutique peut être bénéfique pour soutenir ce processus de guérison et de transformation.
Il peut effectivement être difficile d’accepter que les personnes rencontrées sur notre chemin viennent nous confronter à ce que nous devons travailler en nous-mêmes, mais c’est précisément ce que la blessure d’abandon nous demande de faire. Tant que cette blessure n’est pas guérie, il est difficile de créer des liens harmonieux avec les autres, à moins de rencontrer quelqu’un qui porte la même blessure et de développer un système de co-dépendance, qui finira par exploser un jour.
Est-il possible de guérir de la blessure d’abandon ?
Toutes les blessures peuvent être guéries. Cependant, il est important de comprendre que lorsqu’un travail de guérison est entrepris sur une blessure fondamentale, il peut y avoir une augmentation temporaire des circonstances qui réactivent cette blessure.
Cela ne se produit pas pour nous faire souffrir davantage, mais plutôt pour nous permettre de nous positionner de manière plus affirmée et de manifester notre volonté de vivre des relations différentes avec les autres.
La suite dépendra de ce que vous choisirez de faire : soit vous acceptez une période de solitude et une profonde remise en question afin de combler vous-même le vide que vous avez toujours cherché à remplir à travers la présence des autres, soit vous retombez dans les mêmes schémas passés, par exemple en cherchant désespérément à être en couple pour éviter d’être seul, ou en restant dans une relation qui ne vous convient pas, auquel cas vous ne pourrez pas vous libérer.
N’ayez pas de doute sur votre force intérieure. Il faut du courage pour choisir de travailler sur soi-même et de guérir les zones de souffrance intérieure. Les premiers temps peuvent être difficiles, car votre construction émotionnelle s’est largement basée autour de cette blessure. Mais avec le temps, lorsque ce travail sera terminé et que vous pourrez dire « je n’ai pas besoin de quelqu’un d’autre pour m’aimer », vous constaterez que votre vie devient beaucoup plus simple dans son ensemble.
