Clément Artois
Alors que tout semble comme suspendu…
Voici le moyen d’activer 10 émotions positives tous les jours par une simple liste de questions à se poser tous les matins ou tous les soirs afin de se programmer pendant la journée ! 🙌🏻
POURQUOI ?
Voici les résultats d’analyses combinées de chercheurs, condensés à travers cette activation, qui vous permet de devenir :
- Flexible 👀
- Créatif 🤔
- Ouvert à l’information 📑
- Efficace 💪🏻
- Friand au changement 🤩
- Social 😁
- Attentif 🧐
- Actif 🙋♀️🙋♂️
- Résistant aux maladies 🤢😷🤒
Que décidez-vous de faire pour vous ?
Qu’est-ce qui me met en joie aujourd’hui ?
La Gratitude :
Quand est-ce que je me suis sentis reconnaissant la dernière fois ? Envers qui ou quoi ?
La Sérénité :
Dans quel contexte suis-je totalement serein ?
(Faire un stop 15 minutes par exemple, se détendre avant de s’occuper de sa famille)
La Curiosité :
A quel moment ai-je été attiré par un sujet ?
(Le soir quand tout le monde dort, prends le temps de lire)
La Fierté :
Qu’est-ce qui me rendrait vraiment fier ?
(Pensez-y dès que vous avez un coup de mou, après le repas, une réunion par exemple ?)
L’Amusement :
Qu’est-ce qui me fait rire ou sourire ? Quand ai-je ri pour la dernière fois ?
L’Admiration :
Qui ou qu’est-ce que j’admire ? Qu’est-ce qui me fait me sentir grand ?
L’Inspiration :
Quelles sont les choses, les lieux, les personnes, les situations qui m’inspirent ?
L’Espoir :
Comment je me sens quand je me dis que je peux réaliser mes rêves ? (Imagine que c’est possible)
Comment je me sens quand je sais que je peux agir sur ma vie, et changer les choses ?
La Résilience :
Comment je me sens quand je sais que j’ai pu surmonter de nombreuses difficultés grâce à mes ressources intérieures ?
L’amour :
Quand est-ce que je ressens un amour sincère et… pour qui ?
Chacun de ces instants éphémères de chaque journée, nous permet de grandir, de nous construire
AI
